学生通过在大一大二学习带薪实习就业指导课，课程会教授学生如何制作简历，准备模拟面试，加拿大就业环境等等的就业相关技能。在大三开始，学生会经历三个学期，每个学期为期四个月的带薪实习阶段。
增加就业机会
有统计表明，参加 Co-op 的学生不仅更容易找到工作，起薪也比一般的毕业生要高，毕竟加拿大的雇主更看中申请人的工作经验。大部分的公司在雇人时都会优先考虑在自己公司实习过的学生，甚至有些公司会在实习期间发给学生 offer 。
发展人脉
上课和工作交替进行，把学到的知识运用到实践中，尽早接触工作环境，建立自己的交际圈。
减轻经济压力
对于大多数留学生来说，申请奖学金的难度比较大，即使申请到也只是杯水车薪。对于需要收入来减轻生活压力的留学生来说， Co-op 是一个非常好的选择。而且带薪实习的薪水一般都非常高， SFU 商科一般 $15-$25 每小时。
了解就业市场
准备在加拿大找工作的同学，可以利用图书馆及网络等资源做大量的调查，去了解加拿大当地文化，包括社交和工作上的；同时进行行业调查，了解目标公司的背景 ; 进行获取信息的面视 (information interview) 把握市场走向；参加各类专题讲座，大型会议，求职专场会等等捕捉行情，了解雇主的需求。
