对于留学本科的同学而言，课余打工不仅能补充生活开支，更能沉浸式融入当地环境，积累职场经验，为未来发展铺垫。以下推荐 4 个政策成熟、适配留学生打工的英语系国家，结合 2026 年新政策，解读其打工规则与优势，助力你平衡学业与实践。
澳大利亚对留学生打工的支持体系完善，政策弹性友好。持学生签证的本科阶段学生，学习期间每两周打工时长不超过 48 小时，平均每周 24 小时，寒暑假可全职工作，无时长限制。这里时薪具备竞争力，参考时薪约 25-30 澳元，服务业、零售业、中文家教等岗位需求稳定。高校就业服务中心会提供简历指导、面试培训、企业对接等服务，助力学生快速匹配岗位，在实践中感受本地职场氛围。
英国的打工政策规范清晰，适配本科阶段留学生。持 T4 学生签证就读本科及以上课程，学期内每周打工不超过 20 小时，假期可全职工作。打工前需申请国民保险号（NI Number）用于报税，2026 年伦敦地区时薪约 12.5 英镑以上，非伦敦地区约 11.5 英镑以上，岗位多集中在校园助教、零售、餐饮等领域。需注意语言课程或短期课程学生通常无打工资格，且不可从事自雇、职业演艺等工作，合规前提下可积累纯正英语环境的职场经验。
加拿大对留学生包容度高，打工政策持续优化。持有效学习许可就读 6 个月以上全日制本科课程，无需额外申请，校内可直接打工，学期内每周上限 20 小时，假期可全职工作。2026 年政策进一步放宽，指定院校学生可享受更灵活的工时安排，参考时薪约 15-25 加元。当地高校普遍开设带薪实习项目（Co-op），实习可计入学分，还能获取薪资，助力学生衔接学业与职场，毕业后也有机会申请长期工签，延伸本地工作体验。
美国的留学生打工规则分层明确，侧重校内实践与专业关联实习。持 F-1 签证的本科学生，校内打工无需额外许可，每周工时上限 20 小时，假期可全职工作，常见岗位包括图书馆助理、教学助理、校园行政等。校外打工需提前申请 CPT，且工作内容必须与专业相关并计入学分，未经授权的校外工作属于违规行为。美国时薪约 10-15 美元，校园岗位稳定、安全性高，能在不影响学业的前提下，感受美式职场的沟通模式与工作节奏。
留学打工的核心是平衡学业与实践，这 4 个国家均以英语为官方语言，政策稳定、岗位多元，既能满足体验当地工作氛围的需求，也能为本科阶段的成长增添实践阅历。选择时可结合自身专业、预算与职业规划，提前了解签证细则与税务要求，让打工经历成为留学路上的宝贵财富。
