重新在和睦家口腔医院补好牙后，瑞典医生说我可以拿X光片去和英国的牙科诊所以及协会反应这个事情，因为这也算小型医疗事故了。我就开始写邮件给所去的NHS诊所，以及以下这几个协会反映这个事件（文末我会附上英文投诉文稿，大家可以保存，以备以后投诉用）：
1. www.entalcomplaints.org.uk
2. nhscommisioningboar@hscic.gov.org
3. General Dental Council
投诉信发出去后，最刚开始，诊所都是说很抱歉，牙医写了一大堆理由，说其实他并没有问题，好几个来回他们都不承认。后来我就发到更多上面的那些协会和机构去申诉，他们介入后，到现在三个月了，终于诊所说他们会退款我所支付的医疗费用。
所以如果你是正在英国读书的学生，若得到了不公正的牙医对待，你都可以将这些情况反映到上面的那些机构。至少还能追回一些损失。但当然，身体受的痛苦可能就没办法了。
但单说牙医这一方面，中国确实要比英国要发达，大家如果有严重的牙齿问题，一定要在国内治好了再来英国！
最后，通过我这些年对牙齿知识的研究还有和牙医们的交谈，有一些建议给中国读者们，关于我们的刷牙和吃东西习惯。如果能纠正的话，我们的牙齿应该会更加健康。
1. 早晚刷牙只需要在最后时候，把嘴里牙膏吐掉就行，不要用水咕噜。否则牙膏要保护牙齿的物质就会被水冲走了。
2. 每天都要用牙线清洁牙齿（最佳是每餐后），除此之外还可以买一个水牙线，每周清洗一到两次。
3. 每半年都要去牙医那里检查牙齿以及洗牙。医生建议八岁后就应该这样。不要等到发生了问题才去看医生！为时已晚！
4. 一定要少吃甜食！Sugar is the new fat!！现代对人类身体最不好的就是糖了！果汁奶茶也要少喝，里面成分大多都是糖！甘蔗蜂蜜干果类也得节制～中国售卖的食物包装上都没有糖分的百分比，但国外的都是有的，所以大家自己注意下。
5. 如果一定要吃饼干这些零食，最好在饭后马上吃，一起跟着饭消化，餐后再用牙线和漱口水漱口。
