美国大学丰富的资源你会利用么?
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张亚倩

美国大学丰富的资源你会利用么?

2019-08-27...

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交了昂贵的学费,却不知道学校里有这么多资源?

作为国际学生,远渡重洋来美国读书, 国际学生办公室一定是我们“国际学生生活中最重要的第一站”了。

一般和 I-20、旅游签字、CPT/OPT等签证和移民相关的事宜 都需要在国际学生办公室办理。

另外诸如 交换项目 ,如本校学生申请其他院校上学一学期/学年,或者短期的寒假/暑假游学等,也都需要联系国际学生办公室来办理相关手续。

学术顾问

选择课程,达到毕业要求…作为一个初入校园的freshman,这些可能看起来有些令人望而生畏。

但是别担心,你的学术顾问可以帮你handle这个过程!

学术顾问对学校的课程、教授和校园里存在的各种机会都有深刻的见解 ,能帮你选择在你的研究领域中合适的课程,制定学习计划、学习目标。 如果你是转学生,学术顾问还能够教你如何处理转学分等等必备事宜。

另外,不要认为只有在刚入学的时候才可以和学术顾问讨论学习计划。 在学校生活学习的任何时候,你都可以去找学习顾问谈心,包括你对未来规划的调整等等。

学校教授

不要被大学里的教授吓倒,这里可是美国! 学生应该试着去多和教授沟通并了解他们 ,虽然过程可能很困难,但结果一定是值得的。

佛罗里达国际学院顾问中心的创始人阿德勒说,“与教授建立关系对所有学生来说都是很难的。我总是建议学生去教授的办公室,即使他们在学业上并没有遇到棘手的苦难。”

在你需要任何建议的时候,都不妨去和你的教授聊聊, 教授丰富的人生阅历也许会为你打开新世界的大门哦!

写作中心

大学生涯注定是要与学习相伴的。即使托福成绩不错, 用英语写学术论文对国际学生来说也是一个挑战。 这种时候你就可以向大学写作中心寻求帮助了。

在写作中心,富有经验的指导老师们可以帮助你完成写作过程的每一个阶段, 从头脑风暴、概述语法结构、格式到润色你的最终稿,事无巨细。

写作中心通常会提供 1v1的VIP式服务 ,导师们能帮助你理解有困难的作业,或者帮助你复习概念,甚至可以帮助你准备考试。

不过需要注意的是,在每个学期末,辅导及写作中心往往会被“压力山大”的学生们“淹没”,所以建议大家,一定要尽早预定~

图书馆

虽然在房间里(床上/被窝里)学习的确颇有诱惑力,但图书馆也是一个极具吸引力的地方。尤其是美国许多名校的图书馆,简直不要太美好吗!


(芝加哥大学图书馆)

在图书馆内,你可以自己选择 适合小组讨论的相对开放的区域 ,或者 适合自己安静学习的区域 。一般大学的图书馆还有能容纳不同人数的独立的 study room ,从2、3个人到10几个人,多数情况需要预定,总有一款适合你哦!

除此之外, 图书馆还是一个“一站式资源库”,提供所有你可能需要的信息。 这些信息并不局限于书架上书的数量和书目,还有很多你可能根本不知道的数字资源。

每个图书馆员都是“大师”,如果你不确定从哪儿开始搜索,他们会非常乐意帮助你缩小搜索范围,并指引你找到有用的资源。


(塔夫茨大学图书馆)

另外很多图书馆还提供 扫描、打印、复印服务 ,甚至可以 借用笔记本电脑、充电器 等等各种东西。

建议大家一开学的时候就赶快看看你的图书馆都有什么,也许你会爱上你学校的图书馆!

就业服务中心

平衡大学生活和职业规划并非易事。在实习、求职信和学习还有处理各种人际关系中,孤军奋战忙得焦头烂额可不是一个明智的选择。这时候你应该拜访另一个学校资源——就业服务中心。


据NAFSA国际教育工作者协会表示,学校的就业服务中心的角色一般是辅助学生 “制定职业目标、发展职业技能和帮助与企业建立联系” 。其他服务包括帮助学生 理解跨文化的商业规范、修改简历和准备面试 等。

在大一的时候,你就可以和老师一对一地讨论你的兴趣和目标。无论你有一个明确的计划还是你仍在思考“我该如何度过我的人生?”,都可以和就业中心的老师们一起坐下来聊聊。毕竟他们指导过无数学子完成这个过程,因此他们更了解有哪些机会可以帮助你找出你的职业目标,并引导你为此付出努力。

很多大学的就业中心会举办 小型研讨会 ,导师们就学生提出的一些具体问题给出建议。还会举行 模拟面试、career fair、校友经验分享会 等活动。

这些服务都是免费的(毕竟大家都交了昂贵的学费) ,且你的学校也非常乐意帮助你走向成功!

心理咨询中心

作为一名刚到美国的大学生,感到压力、文化冲击和孤立是很正常的。我们不需要强撑着独自处理这些问题,压力过大情绪崩溃的时候,一定要寻求学校的心理咨询服务。

据纽约的The New School的学校网站显示, 学生们寻求心理咨询的常见原因是“抑郁、焦虑、压力和学业上的困难” 。还有一些其他正在令学生们饱受折磨的问题诸如:难以融入学校、自尊心受挫、身体外形、性别认同问题、性暴力以及自杀的念头等等。

健身房

美国许多大学里的健身房资源都很丰富。在这里你不光可以选择 常规的有氧健身以及力量训练一些学校还会提供一些集体健身课程(动感单车、尊巴舞、搏击操甚至芭蕾等) ,课表会在每学期开始的时候发布。

生命在于运动,既能在学习压力大的时候缓解压力放松身心,又能保持身材和健康,让我们一起动起来吧!

健康中心

一句话总结学校健康中心的职能就是:

帮助学生改善健康状况,放松心态并减压。

除了安排护士医生出诊、开药这种基本身体健康服务的业务,学校的健康中心还会负责安排提高学生健康意识和提倡健康生活的活动,比如说安全性行为教育(害羞脸)、有效舒缓压力的方式,以及营养师咨询等健康教育活动。

比如一些学校在临近期末时候,为 舒缓学生备考压力提供的therapy dog 等就是学校健康中心的大作啦!

学生组织

留学在外,当然不能只做一个两耳不闻窗外事的nerd。 在一个陌生的国家陌生的校园,能让人感到宾至如归的最快方法之一就是交新朋友。

各种学生会就是结识其他学生的好地方。美国大学中的学生会和学生社团十分精彩多样,可以加入不同的组织、感受不同的文化。 从兴趣小组到兄弟姐妹会再到各国学生的学生会等 ,学生组织是校园生活的中心。有些学生组织还会举办攀岩、保龄球等娱乐活动。

“大学资源无限好,只怕你不会利用”

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