根据美国劳工统计局的数据，虽然2023年的整体就业增长率保持在稳定水平，科技、金融和工程等行业的就业机会有所增加，但竞争压力同样显著增强。例如，在科技领域，虽然职位增加了约5%，但应聘者的数量增加了近20%，说明这些行业的岗位虽多，竞争同样激烈。
在校期间合理运用CPT
Curricular Practical Training（CPT）是美国移民法规下的一种计划，允许国际学生在正式学习期间从事与其专业领域相关的实习或雇佣工作。CPT旨在提供实际工作经验，作为学生教育计划的一部分，这通常是通过实习或合作教育（co-op）项目来实现的。通俗点说，CPT就是允许留学生在读书期间实习的一项计划。
·资格要求：
学生必须是F-1签证持有者，并且在美国高等教育机构全日制注册学习至少一学年（九个月）以上，除非他们的学习项目要求更早开始实习。
必须是学位相关的实习或工作，即工作内容必须是学生主修专业领域的一部分。
学生必须获得学校国际学生办公室的批准和推荐。
·时间限制：
CPT可以是全职或兼职。兼职CPT通常限制为每周不超过20小时；全职CPT没有小时数的限制。重要的是，如果学生在CPT中累计全职工作超过12个月，他们将失去毕业后的Optional Practical Training（OPT）资格。
·学术要求：
在某些情况下，参与CPT的学生可能需要注册相关的实习课程或研究项目，以确保实习经验符合学术要求，并且能够被计入学分。
·结束和转换：
CPT结束后，学生必须继续完成其学术课程。如果学生希望在毕业后继续在美国工作，他们可以申请OPT，这是另一种允许留学生在美国就业的机制。
同学们在读书期间一定要利用CPT的机会来寻找实习机会，这样会大大增加毕业后就业的核心竞争力。
尽早寻找OPT工作机会
Optional Practical Training（OPT）是一种为持有F-1签证的国际学生在美国提供工作机会的项目。OPT允许这些学生在完成学术课程的学位或证书后，在其学习领域内从事实际工作，以获得实践经验。
·资格条件：
学生必须持有F-1签证，并且在美国的高等教育机构全日制学习至少一学年。OPT必须在学生的主修领域内进行。
·时间长度：
标准的OPT时长为12个月，但对于STEM（科学、技术、工程和数学）专业的学生，可以申请24个月的延期，总共最多可获得36个月的OPT时间。（这就是为什么很多专业要强调自己是STEM专业，因为对于毕业后想要留在美国工作的学生来说，STEM专业的OPT时长是个巨大的优势）
·时机和规划：
学生必须在学位完成的60天内申请OPT，且推荐信在提交给USCIS的日期必须在30天内。
从USCIS批准之日起，学生有90天的时间来找到一份工作，否则他们的OPT状态可能会被取消。
·工作要求：
在OPT期间，学生的工作必须与他们的主修学科相关。
对于计划长期在美国工作的学生，OPT经验往往是申请H-1B工作签证的重要一步。
