日本留学别做 “御宅族”
《中国青年报》上曾经发表过一篇题为《群居孤独症困扰大学生》的报道，报道了在中国国内大学中，同学们虽然生活在群体之中，但却各自孤独的现状。在海外也同样生活着这样一群留学生，他们每天的生活基本是三点一线：上课 —打工—回家，其他的活动不见影儿，几乎窝在家里。有人说他们是“宅男、宅女”，也有人说，他们其实是患上了“孤独症”。《日本新华侨报》日前发表署名评论文章称，海外中国留学生中的“孤独症”也在不断增多。这种“孤独”，缘于年轻人的“离群索居”，久而久之就会造成心理上的孤独，非常不利于年轻人个人的健康发展，而且甚至会影响到年轻人整体的社会状态。文章呼吁留学生走出蜗居，勇敢接触社会。
现象：天天闷头上网 看电视
一个在日中国留学生曾经描述过这类同学 ——他们喜欢窝在家里，每天的生活基本限于“上课、打工、回家”这个路线，学校组织的活动，无论是中国留学生学友会的，还是日本同学社团的，基本都看不到他们的身影。如果不是为了解决吃饭问题，必须要外出打工的话，他们可整日不出门，甚至连学校都不去。在家里干什么呢？主要就是闷头上网看中国的电视剧和综艺节目，有点个人爱好的，就是上网打游戏，或者看看动漫。
这样的人并不在少数。随着中国人家庭富裕程度的增长，能够为孩子提供所有在国外生活费的家庭也越来越多，一些留学生索性就躺在父母远程准备好的温床上度日。这样的留学生一般有以下几个特征。首先是语言不过关，就拿在日本的中国学生来说，这样的留学生日语水平仅限于从语言学校毕业时的水平，应付日常生活交流尚可，但更深层的文化交流则比较有限；第二个特点就是这些学生的个人自立能力都不强，有父母在后面支撑，当初出国前抱定的 “打造自己”的雄心壮志已经消磨在个人蜗居里；第三个特征是他们都比较害怕与外界交流，缺乏沟通能力；第四个特征就是虽然经历几年的留学生活，但思维方式和办事方式却几乎是原地踏步，没有什么长进，无法融入自己所处的海外社会。
原因：步入社会缺乏应对能力
年轻一代的中国留学生多数都是在上世纪 80年代后期之后出生，在家中都被长辈们奉若皇帝，很多孩子在成长过程中因为受到过分的呵护，走出家庭、参与集体生活的能力比较差，面对复杂的社会，心理上缺乏基本的认识，初次步入社会，遭遇艰难之后便畏缩回家中；但出国留学后，父母和家庭只能从经济上支持孩子，却无法给孩子最直接的心理安慰，不少留学生在初尝留学生活的艰辛和打工艰难后，心理上不能获得家庭的安慰，只有缩回到自己的租住屋里，整天与脱离现实的电视、电玩和动漫为伍，希冀从中找到心理安慰。这样一来，却使原本心理脆弱的留学生更加失去了在风浪中锻炼的机会，心理素质的提高也就更加无从谈起。
专家观点：融入当地社会广交朋友
留学海外 “三点一线”的生活在学期内是正常的，符合学生生活特征。但作为国际学生，同学们也要多接触外国社会，多参与校园内外社交活动。在住宿家庭则要多与外国家庭成员交流，参加他们的活动，尤其在假期更要这样做。另外，在出国前务必提高英文水平，多锻炼口头表达能力，以此增强与外国人交流的自信心。
有一部分学生认为既然家里花钱送其留学，就不能再像在国内念书时那样 “宅”，否则会浪费国外的生活、学习环境，要多尝试新的东西，如赴欧洲留学，然后趁假期游遍欧洲的国家。更重要的是，他们开始意识到，如想成功升读当地的名校，或者在当地找到理想工作，就要积极与当地人交流，参与当地活动，学习本地人的思维及表达模式，融入社会，这会让他们主动结交很多朋友，参与很多实践。另外，国外院校严格考察学生的课堂出勤率，组织多元化的校园生活，让学生容易找到自己的交流平台，认识更多的新朋友，尽快融入校园生活。
建议：事先做足功课 别怕麻烦人
1.学生要学会端正自己的心态，明白到国外留学并不能永远顺利，要做好不怕碰壁的心理准备，努力学习国外的社交礼仪及了解国外风俗习惯，尽快融入当地社会。
2.家长则应该提前了解中西方文化的差异，跟孩子进行留学预演，帮助孩子树立自信，并鼓励孩子在安全的前提下，多参加学校、当地社区组织的活动，积极感受外国文化或生活模式，多认识朋友。
3.家长通过参加陪伴留学家长学校的讲座，可了解到孩子在国外遇到的社交等问题，更好地运用自己的经验及吸收新知识，帮助孩子处理社交问题。学生则可通过离境必修课，结识即将前往当地的新朋友，结伴同行。
4.对于因不知道与外国人聊些什么而宁愿宅在家里的同学来说，最好熟悉一些中国的历史与典故，因为外国人通常对中国文化很感兴趣，这样就能掌握与外国学生沟通的充足谈资。
5.要学会不怕“麻烦”人。学习上、生活遇到不懂的地方，多请教身边的同学，适时懂得要求获得援助与支持，当然别人有需要帮忙的时候，也应尽自己所能去帮助别人。
