在申请越来越激烈的当下，过硬的成绩已经成为标配，想获得招生官青睐，文书是当下我们最值得下功夫的地方了。
那怎样能写出一篇好的文书呢？其实无非就是恰当的表达方式和足够好的内容。
想要把自己充分地在文书中表达出来让招生官了解，写作就是一项很重要的能力。其实就是我们一直强调的阅读与写作能力和批判性思维的培养。
而所谓足够好的内容，是指你个人要有足够丰富的经历来展现自己的特点，即我们常说的背景提升活动。
一个学生是否足够专注和热忱，是否具备名校所偏好的那些品质，更多是从他的课外活动中展现出来。换句话说，分数只是让你有机会出现在招生官面前，而你从课外活动中所展现出来的品质，即你是一个什么样的人，决定了你与所申请学校的匹配度，也很大程度上决定了你是否能得到招生官的青睐。
今天为大家整理了超全的背景提升活动，给大家作为参考。但是需要注意，活动不是参加的越多越好，一定要保质且选择与学生发展方向相近的活动，盲目求多反而得不偿失。
一、非课程类
非课程类2018年联合国青年大会（2018 Summer Youth Assembly at the Unite Nations）
一年两届的联合国青年大会（Youth Assembly）是联合国总部最高级别的青年会议之一。每年来自世界各国的优秀高中生、最顶尖大学在校生、各领域青年领袖、年轻专业人士、社会活动家、青年学者等经过层层筛选后加入会场。
去年暑假，就读于北师大实验中学国际部和上海世界外国语中学（即将入读杜克大学）的两名同学经过严格筛选后从中国大陆高中生中脱颖而出，在夏季会场的四天中积极参与各项议题的讨论和文件写作，收获颇丰。今年的核心会期内容将包含各种形式的工作坊、高级别领导人讲座等。
会议时间：2018年8月10日 – 13日（暂定）
会议地点：美国纽约市联合国总部
申请要求：16 – 28岁，活跃于社会和公民参与活动，对联合国17个可持续发展目标抱有强烈兴趣。申请时需要上传简历、填写短问题。组委会根据申请材料中展现出来的个人履历、公民参与经历、对可持续发展的了解和热情等各方面来决定是否录用。
申请难度：高
参会费用：$215美元参会费（含证书，不包食宿）；个人交通、食宿费用自理
签证要求：B1/B2/F1/J1等美国签证（官网有要求被录用的申请者提交有效美国签证截图；需要办理签证的同学请根据申请指示）
2018年挪威气候变化国际青年和平会议（International Youth Peace Conference）
以气候变化为主题的挪威青年国际和平会议今秋将于西海岸著名旅游胜地松恩峡湾内举行。为期一周的会议将有大量的工作坊、座谈会和辩论活动，从公共政策、生态学、能源、经济等多个领域探索最新的气候变化挑战，伴随丰富的跨文化交流。会议还包含青年和平音乐会、艺术展、峡湾徒步登精彩的活动。与会嘉宾将有挪威及北欧国家环境部门官员、大型国际组织的负责人等。
会议时间：2018年9月24日 – 10月1日（建议提前两天落地挪威）
会议地点：挪威西部松恩峡湾内（毗邻第二大城市卑尔根）
申请截止时间：6月4日；需要办理申请签证的同学请以最快速度申请
申请要求：16 – 25岁，对气候变化、环境保护、可持续发展目标有一定的了解
申请难度：中等
参会费用：7450元挪威克朗（约人民币5905），覆盖8日会期内所有食宿、活动费用，交通费、签证费自理
签证要求：申根旅游签证
2018年联合国教科文组织印度世界遗产志愿行动（UNESCO Worl Heritage Volunteers in Inia ）
联合国教科文组织2018年度“世界遗产志愿行动”项目将于今年6月至12月在全球各地53个在册遗产区域进行。其中印度的两个项目分别是西部古吉拉特邦帕坦城的“王后阶梯”遗址和尚庞-巴瓦加德考古公园。两个项目都持续一周。志愿者们将参与到各种形式的走访、文物保护学习和实地操作等活动中。
项目时间：（帕坦）6月24日 – 7月2日；（尚庞）7月1 - 8日
项目地点：印度古吉拉特邦帕坦和尚庞境内
申请截止时间：（帕坦）6月15日；（尚庞）6月20日
申请要求：16 - 35岁，有一定水平的英语
申请难度：中等
参会费用：$200美金，含所有参会费用、全程食宿（住宿安排统一为share room）、与行程相关的交通，不含来回机票和签证费
签证要求：印度实行电子签，1 - 3个工作日内出签
2018年马尼拉国际青年人权论坛（International Youth Forum on Human Rights an Responsibility）
本届论坛旨在庆祝《世界人权宣言》颁布的七十周年，将通过一系列教育性质的活动环节提升参会者的人权意识和相应公民参与的具体实践方法。三天的活动将分为一天的论坛和两天的分组工作坊，内容涵盖青少年人权教育的重要性、对公民人权责任的认识，以及在社区、校园等公共领域应对解决各种不平等现象的行动策略。届时来自东亚和东南亚各国的青年代表将齐聚会场。
会议时间：2018年8月10日 – 12日
会议地点：菲律宾首都马尼拉 Ramon Magsaysay Center
申请截止时间：第二波6月10日，第三波7月10日
申请要求：16岁以上，有一定水平的英语
申请难度：低
参会费用：参会费用1150菲律宾比索（约合140人民币），食宿、交通自理
签证要求：菲律宾有条件免签
丝绸之路文化探索之旅
在海拔3000米以上的青海藏区高原徒步旅行和露营。
参团同学将被分成三个方面，分别调研丝绸之路的“文化”、“宗教”和“贸易”。同学们需要克服语言交流的障碍，通过参访当地居民的形式来完成各自的小组调研任务。
丝绸之路探索之旅旨在给同学们带来一次互动性强趣味性高的特别学习体验，还有什么能够比导演一部属于自己小组的记录片更激动人心的任务呢？纪录片的主题选择可以是贸易，宗教，食物，经济发展或其他更多制作者感兴趣的方面。同学们的纪录片会在旅程结束时呈现给大家观赏！
活动时间：第一轮：2018年7月21日 - 8月1日；
第二轮：2018年8月6日 - 8月17日；
二、课程类
- 数学类
1. American Mathematics Competitions (AMC)
国内参赛；75分钟内解答25到选择题
报名截至每年1月；考试在每年2月份
链接：http://www.maa.org/math-competitions/amc-contests/amc-1012
2. American Invitational Mathematics Examination (AIME)
15Problems,3Hours,each answer is an integer ；number from 0 to 999
报名截至每年3月；考试时间见官网
链接：http://www.maa.org/math-competitions/amc-contests/invitational-competitions
3. The Harvar-MIT Math Tournament (HMMT)
Harvar 比赛；共两轮比赛
团队赛；报名每年9月至10月初
比赛为两轮，一次为11月，第二轮为次年2月
4. Princeton University Mathematics Competition (PuMac)
Princeton 比赛；团队赛
报名每年9月初；比赛在每年11月
5. American Regional Mathematics League
国内比赛；团队赛
报名每年11月；比赛次年4月
链接：http://www.seeeu.cn/ARML.jsp
6. USA Biology Olympia 美国生物奥林匹克竞赛
国内赛；个人赛；50分钟，50道选择题
报名从每年11月至次年3月；比赛次年3月
无参赛限制；试卷笔试，没有试验
链接：http://www.seeeu.cn/cee.jsp
- 经济商学类
1. Asan 模拟商赛
国内参赛；团队赛
2016年华北区比赛时间为11月12日-13日
无参赛限制
链接：http://www.seeeu.cn/business.jsp
2. NEC全美经济学挑战赛
中国初赛、中国总决赛；美国总决赛；个人赛和团体赛
11月报名，12月初赛，3月决赛，5月美国赛
以学校为单位
3. Worl Youth Economic Forum 耶鲁青年经济济论坛
国内参赛；个人赛
每年1月至6月可以报名；论坛时间为每年7月底、8月初
无参赛限制
模拟商赛优秀队员可获得；推荐资格及费用免减机会
链接：http://www.seeeu.cn/WYEF.jsp
4. 中国青年企业家联盟商（CYBL）
国内参赛；团队赛
2016华北区比赛9月开始报名；2016比赛时间为10月29日至30日
无参赛限制
- 综合类
1. 机器人大赛（FRC）
团队赛；每年1月初，公布新主题；1、2月，搭建机器人；3月，各地区域选拔赛开始；4月末，优胜队伍参加在美国举行的世锦赛
https://www.firstinspires.org/robotics/frc
2. Unite States Acaemic Decathlon (USAD) 美国学术十项全能
团队赛；分为中国赛和国际赛
考试科目设计到十个学科，；围绕着同一个主题
报名每年9月；中国赛为次年2月；国际赛为次年4月
每个学校有参赛名额限制
3. International Space Settlement Design Competition 国际空间站设计大赛
团队赛；分为国内赛、亚洲赛和国际赛
报名每年1月至5月；中国赛初赛为8月末、决赛为10月份；
亚洲赛为次年1月底；国际赛为次年7月底。
无参赛资格限制
4. Google Science Fair 谷歌科学展
Google、乐高、欧洲核子研究组织、国家地理以及科学美国人组成
可个人或团队参赛；赛事形式为在线提交作品
每年1、2月份开放注册，4、5月终止项目提交
无参赛名额限制
http://www.googlesciencefair.com
5. China Thinks Big 中国大智汇
哈佛大学中美国际交流协作机构(HAUSCR)
团队赛；分初赛、复赛合决赛
每年11月底开始报名；初赛在1月底，在线提交作品
复赛在3月中旬，地点在上海
无参赛名额限制
研究主题关注可持续发展、社群人文和科学
6. Harvar Summit for Young Leaers in China 哈佛中美学生领袖峰会
个人项目；项目地点在国内
每年3月至5月开放注册；峰会时间为每年8月
学校有名额限制；采取学生报名、学校审核并推荐的方式参加
7. International Linguistics Olympia 国际语言学奥林匹克竞赛
中国举办方：青少年国际竞赛与交流中心
个人赛；国内赛分初赛和决赛两轮，国际赛分为个人赛和小组赛；
每年12月开放注册至次年2月；3月，全国初赛，网络发放试题进行考试；5月，晋级选手参加全国赛；7月，国际赛
初赛无参赛名额限制
