但冬季学期来临之后，湿冷的天气、过长的黑夜……一切似乎都变得严肃起来，很多同学也开始想家了。
对于我们国际生来说，想家其实是一件特别正常的情绪，我们要如何克服想家时的负面情绪、不让它影响到我们日常学习和生活呢？
结合自己的经历和网友们的建议，给大家总结出以下四种克服想家情绪的方法：
01
勇敢一点，不要只待在房间里
当你想家人朋友的时候，千万不要一个人独处，试着找老师、同学甚至心理医生聊聊，QE有专门的国际生支持团队和教牧关怀团队，大家可以向他们寻求帮助。
或者参加学校、公寓的活动，让自己忙碌起来。QE有数百种课外活动，具体可以分为体育、艺术、社区贡献和领导力四个大类，供我们的学生自由选择。
每个寄宿公寓的生活老师（House Parents）也会帮大家设置很多活动，如电影之夜、舞会、桌游竞赛……
02
用家里带的东西装饰自己的空间
无论是全家福照片还是舒适的枕头，带一两件让你安心、有家的味道的物品，可以帮助你缓解自己对家人和朋友的思念。
把家的一部分带到你的新生活中，也是了解不同文化和背景的绝佳方式。例如，你可以通过烹饪你最喜欢的食谱，向你的新室友介绍你在家里喜欢的食物。
03
与朋友、家人保持联系
和你家人、朋友聊天可以改善你因为想家而变得低落的情绪，所以当你想家时，不要在家人面前装作若无其事，与家人或朋友分享你的心情会让你感觉更好。
04
找一家自己喜欢的中餐馆
想家的时候吃一口祖国的美食绝对能帮你克服心中的负面情绪，好在约克的中餐馆也不少，大家偶尔可以外出打打牙祭，或者点外卖。
另外，为了保持健康、减少生病的几率，大家可以多吃水果蔬菜，并要保证自己的睡眠充足、每天摄入足够的水分，这样才能保持充沛的精力、全神贯注地享受课堂和留学生活。
