OPT，英语全称Optional Practical Training，又称选择性实习训练，用于毕业后使用，即美国留学毕业后的一种过渡签证。在美国高等院校毕业拿到本科学士学位以上的学生，可以在毕业后的一年内，学生有工作许可（申请OPT拿到移民局发放的EAD，Employment Authorization Document）可以在相关专业领域寻找工作实习单位。但如果学生开始了更高的一个学历，那学生有可以有一个新的OPT，最长可达到29个月。如果国际生在毕业后60天内仍未申请到OPT，就必须离开美国。
OPT是学生身份到工作身份的过渡阶段，也就是说国际学生可以得到一定时间的缓冲期合法留在美国找工作、积累工作经验。OPT并不是一种签证类型，留学生的学生身份并没有改变。所以，要随时跟以前就读学校的国际办公室工作人员保持联系，及时了解政策和手续上的变化，以便将来申请工作签证，或是继续留美深造。
非STEM专业的OPT签证的期限是12个月，即如果希望申请移民，则需要在12个月内拿到H-1B签证，否则将在OPT签证结束后2个月内回国。
统计显示，在美国最受雇主青睐的是科技专业的“特殊专业”人员，例如科学、技术、工程和数学(即STEM)专业领域内的毕业生。除了标准12个月的OPT外，STEM学生将直接享有额外24个月的就业实习机会。这为STEM学生在美求职带来便利，学生获得工作身份（H1-B）的机会也将增加，且有更多就业和移民的机会。
STEM指定的相关学位项目清单包括以下学科： 生物学和生物医学科学、计算机科学应用、数学与统计、精算学、军事技术、工程学、物理学、工程技术 、医学科学家、科学技术
OPT申请的条件
1）申请人必须持有效的F-1签证，须在完成学位前的90天内开始申请;
2）必须在美国完成至少两个学期全日制学习，至少要在美国学习超过9个月。
3）在美国高等院校毕业，拿到本科学士及以上学位。
4）OPT从事的工作必须与学生的专业背景相关，否则将视为非法工作。
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