关于文化冲击你需要知道的
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刘颖辉

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2021-10-28...

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关于文化冲击你需要知道的

关于文化冲击你需要知道的

 

移居国外可以同时是令人振奋和令人生畏的经历。你会发现自己在探索陌生的领域,获得新的世界观,尝试不同的事情。然而,另一方面,您也可能会感到有些迷失方向,尤其是如果您以前从未在国外生活过。

 

文化冲击是一个术语,用来描述从熟悉的文化转向陌生的文化的影响。不熟悉会导致您体验一系列情绪,例如困惑、焦虑、沮丧、孤独和思乡。此外,您甚至可能会出现一些身体症状,例如由于时区的突然变化引起的失眠,或由于不熟悉的食物引起的胃病。在本文中,我将带您了解有关文化冲击的所有信息以及应对方法。

 

文化冲击的阶段

文化冲击是一种普遍现象,经常以意想不到的方式影响旅行者和远离家乡的人们。这个过程有四个阶段——蜜月期、谈判、调整和适应。尽管可能需要几个月的时间才能发展,而且各个阶段的影响可能因人而异。 

 

文化冲击的阶段

1. 蜜月阶段:

您到达另一个国家时可能会体验到的欣快感被称为 蜜月阶段。这个阶段通常非常积极,在此期间您可能会迷恋语言、人和食物。然而,不幸的是,就像所有美好的事物一样,蜜月期总是要结束的。

 

2、谈判阶段:

三个月左右,当兴奋逐渐开始消失时,谈判阶段就来了。这无疑是文化冲击最困难的阶段,通常以沮丧和焦虑为特征。在这一点上,你开始想念你的家人和你在家里的生活。最简单的事情可能会让你失望。

 

3、调整阶段:

值得庆幸的是,随着时间的推移,当您开始对新环境的文化感到更加舒适和熟悉时,挫败感通常会被抑制。当然,即使到那时你可能会面临一些痛苦,但你将能够以更理性的方式处理这些。

 

4、适应阶段:

最后,在与情绪过山车搏斗数周、数月甚至数年之后——文化冲击的最后阶段是适应。现在可以肯定地说,您已经成功地适应了新的生活方式。你不再感到孤立;相反,你开始有宾至如归的感觉。 

 

文化冲击的可能原因

文化冲击可能由多种因素引起。它们不必像思维方式上的意识形态差异那么复杂。琐碎的日常问题往往会导致文化冲击。陌生的社交规则,例如人与人之间的问候、肢体语言和一般礼仪、陌生的环境和气候、食物和语言,是文化冲击的一些最常见原因。

 

但是有什么办法可以防止吗?

无论我们多么讨厌它,文化冲击都是在国外生活的固有部分。您可能无法完全阻止它,但通过认清它的本质并找到应对方法,您可能能够轻松应对冲击。

 

重要的是要记住,文化冲击是正常的,还有很多其他人和你有同样的感受。你所想的事情会影响你的感受。因此,尽量不要一直纠缠于消极方面。

 

在国外生活,你肯定会想家。为了解决这个问题,您可以尝试通过随身携带一些熟悉的物品(例如您最喜欢的书或带框的图片)来营造一种安全感。尝试通过定期电话与您的朋友和家人保持联系。为自己打造一个避风港,让您在一切都不堪重负时逃离。

 

应对文化冲击最重要的方面之一是与新文化建立联系。与其躲起来,不如经常出去探索周围的环境。您可以通过参加小组活动找到志同道合的人。与对笑话有相同参考的人交谈会令人耳目一新。尝试让自己沉浸在新环境中。

 

终于!

文化冲击会打击你一开始的信心。但只要你做好准备,你一定能突破最初的文化冲击,充分利用你作为国际学生的时间。最终,您将能够带着美好的回忆回顾这个过程。

如果此文章对您有所帮助,是对我们最大的鼓励。对此文章以及任何留学相关问题有什么疑问可以点击下侧咨询栏询问专业的留学顾问,愿金吉列留学成为您首选咨询服务机构。
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