校园生活，不止于学习。

 

澳大利亚国立大学（澳国立）致力于为学生提供全方位的帮助与支持，除了学术帮助，学校更是关注每一位学生的身心健康发展。在我们看来，帮助学生保持一个健康的生活方式，是取得学业成功的重要基石。

ANU Thrive是一项由学生牵头的计划，旨在增进学生福祉。我们为所有澳国立学生提供免费咨询，话题不限，同时也会在全年举办各类活动和信息交流会。无论是与训练有素的学生领袖畅谈，还是开设编织或烹饪工作坊，或是举办财务信息交流会，我们团队的目标都是为你的大学时光贡献一份积极力量。

 

ANU Thrive每周二、周三上午10点至下午1点为学生提供免费的咨询服务，学生可选择面对面咨询或线上咨询。此外，为帮助学生更好地获得心理健康支持，澳国立学生也可免费加入校园社区交流平台TalkCampus，与来自世界各地的学生建立联系，畅所欲言。饮食、运动、睡眠以及学习，都是校园生活重要的组成部分。因此，澳国立从这四大方面着手，为学生提供了多种帮助与支持服务。

饮食：健康的饮食，能帮助学生保持良好的学习状态。由ANU Thrive举办的烹饪工作坊将教授学生各种烹饪技巧，以培养学生的独立生活能力。此外，对于没有时间做饭的同学而言，澳国立本科生学生社团（ANUSA）也会不定期为学生提供免费食物以及优惠券。

运动：在澳国立，学生可以通过多种方式加强体育锻炼。澳国立体育中心（ANU Sport）配备现代化的体育运动设施，并拥有一系列体育社团和俱乐部，供学生选择并报名参与。健身房的会费每周为8澳币起，并且每周可以免费参加多达5节健身课程。此外，澳国立心理咨询中心（ANU Counselling）还专门开设了Get Up & Go步行计划，帮助学生每周积极参与锻炼。

睡眠：每天保持7至8小时规律的睡眠有助于学生的身心健康。澳国立健康与支持服务网站为学生总结了养成良好睡眠习惯的各个技巧，并汇总了一系列线上资源，供学生参考。对于有睡眠问题的学生，还可以前往澳国立校内医疗诊所National Health Coop，寻求全科医生（GP）的专业帮助。

学习：无论你是想掌握如何高效地进行时间管理，或者是解决拖延症问题，又或是想办法缓解学习压力，在澳国立你都能获得相应的帮助。对于课程相关的问题，学生可寻求课程老师的帮助；对于如何提高学术技巧，学生可寻求学校的学术帮助与支持；而对于如何缓解学习压力，学生则可以寻求澳国立心理咨询中心老师的帮助。

在迈入大学生活后，学生会需要考虑费用以及财务情况，比如课程、书本、电脑、交通和生活费用，以及工作薪资和税费等等收入与支出。所以，对学生而言，从大学起，就应该培养自己的财务意识，从而才能更好地判断并做出重要决策。

• 此外，对于在异国他乡留学的国际学生而言，了解澳洲的法律系统，明确自己的法律权益，比如房屋租赁，工作权利等等也至关重要。除了各种线上资源，澳国立本科生学生会（ANUSA）以及澳国立研究生学生会（PARSA），都会为学生提供免费的法律援助服务。

我们明白，对于国际学生而言，要适应全新的学习环境并不是一件容易的事情，甚至有时会经历一些文化冲击。偶尔感到想家，孤独，或者是考试焦虑，这些情绪都是正常的现象。

为帮助我们的学生更好地适应校园生活，澳国立健康与支持服务为所有澳国立的在校生提供免费、保密的心理咨询服务，包括帮助学生缓解学业压力，调整情绪，积极拓展社交网络，提供处理人际关系的建议等等帮助与支持服务。

如有任何问题可以咨询王盈老师。