一、课外活动的意义
首先，如果你有意义非凡的社会实践活动，并且在其中扮演过重要角色那是最好不过的了，比如你参加了全球青年领袖峰会，并在会中被同学们选为大会主席。那当然是一份好材料了，可以肯定地说它会对你申请大学有帮助的。
其次，如果你没有参加过大规模活动，更没有扮演过重要角色，也并不能说你就暗淡无光了。活动本身并无重要或不重要之分，美国大学的招生官员看重的不是它美丽的光环，他们更想看到的是，你在这个活动中究竟扮演了什么样的角色，你在这样的一个平台上，从头到尾做了什么，是如何做的，是否全身心的努力付出。换言之，即使没有那些辉煌的经历也无妨，只要考生参加了一些活动，且这些活动足可以说明考生热爱生活，热爱活动，愿为社会作贡献就达到目的了。
最后需要指出的一点是有些人喜欢夸大这部分内容的重要性，甚至说它是最为重要的录取因素，这是不可缺少的，但不是决定性的因素。
二、课外活动内容
美国大学重视的课外活动可分为：
1.体育运动。
2.学生会工作。
3.俱乐部活动。
4.社会公益活动。
5.艺术表演活动。
6.校刊、校广播采编工作。
7.工作经历。
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