hello 大家好～又同大家见面啦
3月份的时候我有给大家介绍过有关入境英国核酸检测的相关事宜，不知道大家还记得不记得呢？
这期是关于留学生到英国安顿好后的核酸检测~
不需要大家自掏腰包花210镑啦~
是免费的！
01：免费自测核酸
前不久英国政府推出了免费核酸自测包（mae in china哈哈）。
可以居家自测七次核酸，目的在于尽可能筛查出无症状感染者。
这个检测包采用的是rapi lateral flow tests检测方法，可以在30分钟内快速得出结果（不同于入境时邮寄样本采取的pcr test）。
获取方法非常简单：
大家可以通过nhs官网进入gov.uk的具体页面，也可以直接通过gov.uk搜寻到。
检测包包含以下东西：
① 一本介绍极其详细（可以说是保姆级）的说明书（当然是英文的）② 7只咽拭子③ 一包7只的试管④ 一包7只的溶液⑤ 7个废物袋⑥ 7个检测板
因为检测包提供了检测板，因此大家自己在家就可以迅速知道结果，不用再寄出去然后紧张兮兮地等邮件和短信了。
按照官方的说法是半个小时出结果，不过我个人的经历是基本上半分钟就出了，真的是超级无敌快！ 检测的过程跟大家入境后自我隔离期间的流程基本相同，不确定的话可以再看一遍说明书。不想看的话也可以参考我写的简易说明～
① 把溶液滴到试管里② 用咽拭子蹭一蹭嗓子（扁桃体左边和右边各4次）和鼻子（选一边10次）③ 把咽拭子放进滴液管里旋转15圈左右，让样本进入溶液里④ 盖好试管的盖子，然后通过管上面的小洞洞把溶液挤到检测板尾部“s”那里
注！做检测前半个小时的内位了确保结果的准确性，最好不喝水不吃任西哦～
滴完了后就可以看到上面的试纸开始从下到上逐渐变色啦～
过程很有趣，是从下到上被逐渐晕染成粉红色（大家可以想象初中化学实验氢氧化钠和酚酞混合的那个颜色）。
检测结果有三种：
① 如果是阴性，颜色晕染到c那里会慢慢出现一个红色的杠杠，但t那里不会显示任西；② 如果是阳性，c和t那里都会出现红色的杠杠；③ 如果没有检测出结果，那么只会在t那里显示出一道杠杠。
从滴入溶液到出现结果的过程大概半分钟。出现杠杠后整个试纸除了杠杠那里颜色会逐渐消退，半个小时后结果稳定，除了杠杠是红色的外其余地方就都恢复白色啦。
我个人觉得这个检测包的推广还是很方便的，毕竟随时自测省却了很多麻烦。如果担心自己有感染的风险，基本上半分钟就可以知道结果，不用紧张地担心。另外，自己检测也更具私密性，不用担心被别人知道。
向nhs汇报检测结果
建议大家还是检测完毕后如实向nhs汇报检测结果哦，
进入网址后会让你扫描检测版上的二维码，然后选择是negative还是positive。这里建议大家用手机打开，扫码比较方便～
特别提醒：
根据nhs官方网站上的说明，这个免费核酸自测包只适用于没有任何症状的人使用，如果已经出现了持续性的咳嗽、发烧或者味觉嗅觉丧失等新冠病毒相关症状的话，还是要使用pcr test哦。pcr test一般是去现场测试，具体操作一样可以在nhs官网上找到指示。
02:自测抗体
除了核酸检测，目前在英国大家还可以居家自测抗体。
通过英国政府的官方渠道可以免费申请到抗体自测包，
不过免费抗体自测目前尚未大范围推广，因此注册信息后需要排队等待！
网站上显示如果排到你了就会收到邮件通知，大家记得随时关注邮箱哦。
如果是比较着急的小伙伴，可以上网搜索“covi-19 antiboy test”。据我了解目前有不少企业提供自费的抗体检测包，大家可以自行选择～
03:防新冠喷雾
除了核酸检测，这里再给大家介绍英国最近新出的防新冠喷雾，听起来很高科技，名字叫做viraleze™ antiviral nasal spray。
看介绍说这种喷雾喷到鼻子里可以有效清除99.9%的病毒，抱着好奇的心态我就去尝试了一下。
我是从lloys pharmacy官网上买的（目前的主要渠道），选择去牛津街附近的叫john bell & croyen的药店自提，到店出示订单号和名字就可以了。我也选择了在这家打hpv疫苗，体验下来觉得服务还是不错的。
这款喷雾一瓶能够喷80次，建议用量是每天一边喷两次。喷瓶里的液体本身无色无味，但喷进鼻子里会有种火辣辣的感觉，初次体验可能会觉得不太舒服，这里提醒大家做好心理准备～ 对于喷雾是不是有效这个事情，个人看法是既然说是有效就肯定不至于100%没用，在新冠预防这个事情上我个人是能力范围内能做的都尽量做。（即便它真的是一点用都没有，你也可以相信他有用。这就是我们常说的“心理安慰”。在我看来，其实疫情期间人都在担心自己是不是感染了新冠，日常都有很重的心理负担。这时候花十几镑让自己心里舒服点很值得，至少我个人是这么认为的。） 当然这个喷雾再怎么说也只是多一层保护，并不能完全取代日常该有的防护措施。在英国还是要乖乖佩戴口罩，勤洗手勤消毒哦！
祝大家在英国都过得健健康康的！
