这些东西并没有一个具体的衡量标准，我要做哪些，不要做哪些，我做的项目能给我加多少分？都是因人而异的。
对于商科的同学来说，实习，数据分析等方面的项目就会比发表论文要更有竞争力。而对于理工科的同学来说，往往在校内跟着教授做项目，得到成果，发表论文，再有一个有含金量的实习对申请帮助更大。对于文科社会科学的同学来说，往往含金量高的论文，研究，一些社会活动对于申请帮助更大。
我们在申请的时候，也是会根据申请的不同方向，不同专业，甚至不同背景的人，去做不同的规划和项目，这样子才能最有效的提高竞争力。下面我们也分开说一下提升软背景做的比较多的方面：
校内科研是一个能靠自己就完成的软背景提升。我们需要做的就是首先上自己学校的官网查看具体的教授信息，看看自己的学校有哪些教授研究的细方向是你未来想要申请的。然后问师兄师姐，这些教授的口碑，愿不愿意给学生支持，带学生做项目。如果到了这一步，有一个教授是你觉得很不错的，那么别犹豫，直接上门开口，一般都会得到一个不错的校内科研经历的。
这个时候，校内科研是非常适合你的一个选择。
科研的好处不多说了，对理工科类和文史社会科学类研究生的申请尤为重要。如果科研进展顺利的话，要是教授可以在项目成果论文中加上你的名字，对你的申请帮助会更加巨大。同时，咱们在美国学校网申中是需要三封推荐信的，这个时候带你做科研的老师推荐信是必不可少的。如果你有一封这样子的强推，对你的申请帮助也会再次提升。
一般情况下，咱们是在大二下学期有了一定的专业课基础后，才开始着手准备校内科研。
想要找一个合适的校内科研，对于清北这类大学的同学来说比较容易的，基本上每个同学只要去找，都能有3到4个项目备选，从中间找一个最合适的就可以。
但是对于普通学校的学生来说难度并不低。很可能普通学校的教授并没有那么多的项目让你参加，或是有项目，但是在做这些项目前，需要有一个相对扎实的基础。很多教授可能会说你现在关键的专业课程没有学习，或是你目前能帮助做的事情有限。所以事实上并不是所有的同学都会有机会得到老师的指导的。
参加暑研之前，咱们首先要确定的就是自己的语言成绩有没有达标！咱们去参加美国学校的暑研，如果过去了发现自己听不懂教授的课，没法理解实验室各种设备的使用，那真的就是非常糟糕了。一般是想申请美国顶级名校的同学，在提前准备好语言成绩之后，才会进行的一项背景提升。
暑研做的好的话，可以拿到美国教授的推荐信，证明自己能适合美国学校的实习，这样子拿到好的录取一般是指日可待了。
找暑研一般有两种方式。一种是一些学校的官方项目，比如
ucla-csst,georgiatech-cruise,notreame-isure这类公开招生的。另一种是主动套磁找暑研。一般参加学校官方项目的比较多，也好申请一些。自己套磁找到暑研的同学就比较少见一些，但是能自己发大量邮件并最终得到一个教授的肯定，愿意带你暑研，基本上如果后面不出现意外的话，这所学校的录取是跑不掉了。
大多数暑研的教授是需要同学在暑假过去帮他们做科研的，俗称搬砖的。所以如果你打算私套，你一定要对老师做的方向有一定的了解和经验，这样套到的几率会更大。但是对于官方项目来说，其实申请的过程和你之后的申请grauate school的过程是一样的。这个时候，对方学校看中的就不仅是你的科研能力了，更看重你的whole picture。也就是说，你不仅要有科研经历（论文），你的gpa、托福、gre﹙有旳话更好，加分项）文书都很重要了。
往往越优秀的人会越优秀，咱们普通同学可能九月份还在刷分中挣扎，但是优秀的同学早已经语言出分，并且做完了相关的软背景提升，正在准备冲刺名校暑研了。所以，大家要做的事情还是很多的，千万不要浪费任何时间！
实习
实习在申请上面还是比较重要的，很多申请者都知道该去补充实习。但是实习的补充其实不在比谁在实习中做的更多，而是对自己实习的理解更加全面深入，和实习与自己的未来职业规划是否匹配。
好的实习在公司名气大的基础上，实习岗位和申请方向要对口，实际的工作要相关。另外时间长度上也应尽量大于一个月。从推荐信的角度上，推荐人的tittle越高越好，推荐信的内容不要是泛泛的夸你，应该从具体的事情中看到你的优点和能力，强推的推荐信会给申请加分很多。
