1.是否具有影响力 （例如，使参加社区服务的学生人数增加了一倍，使他人的生活产生了变化。）
2.开发一项有价值的产品，或是对一个活动做出重要贡献 （例如，为你的学校或活动创建一个新网站，在你的学校组织关于女性与领导力的系列演讲。）
3.学到了一些东西，或者培养出一种技能或天赋 （例如，成为研究萤火虫的专家，能够流利地说中文或者通过学习成为一流的即兴诗人。）
4.是否达到了目标 （例如，成为鹰级童军，创办一支运动校队）
5.成为一些重要活动的创始人，总裁或者“第一个”（ 如，一个新的读书俱乐部的创始人 ; 辩论队的队长 ; 成为第一个被当地报纸付薪聘为摄影师的高中生）
6.担任某个运动队的队长，是团体运动冠军队的成员，或是单项运动冠军 （例如，对于任何常见的运动：足球，垒球，篮球 ; 或罕见的运动：射箭，定向越野，飞镖，潜水。）
7.通过几年的努力，从普通的成员上升为领导级别 （例如，初始是一名普通的野营成员，数年后成为了首席指导老师。）
8.改变一个组织的性质或使其更好、更有效 （例如，成功地组织了一次校际艺术交流。）
9.在组织、团队或项目中有突出的贡献 （例如，为你所在学校的演出创作了一部戏剧，结果赢得了全国的注意 ; 在一项运动中表现得非常好，被邀请参加奥运会测试赛。）
10.赢得一些奖项，荣誉，报纸报道，排名，或是出版你的作品，亦或是收到感谢信?
11.能力，效率，高能级，冒险性，责任感，好奇心，毅力，合作，持续的承诺，成熟，个性，激情和专注。
12.表达你对生命和他人给予的兴趣，帮助家人和社会，或者珍惜感恩每个你拥有的机会。
如何依据这些指标选择课外活动?
从这 12 项指标我们可以看出，美国大学招生官考察课外活动，最重要的指标是质量而非数量，他们格外关注学生参加课外活动的持续性，甚至会关注这名学生在大学期间是否还会继续这项活动。
实际上，美国大学考察学生的课外活动，更多关注的是学生自身，而非活动本身。招生官会关注学生在活动中做了什么，通过活动收获了什么，他们希望学生能够通过活动展现出独特性、天赋和能力，并从活动中吸取养分、学为所用。
然而，学生的课外活动距离美国大学招生官的这些要求仍有一定的距离。有的学生不想参加或者不好意思参加课外活动，有的学生虽然参加了课外活动，但是重视程度仍然不够，有的学生不知道自己该参加哪些课外活动。这些疑惑有解决办法吗？究竟该如何选择适合自己的课外活动呢？
课外活动的选择是与学生本身的特质相辅相成的。我们在选择活动时可以基于三点：
一是你的专业方向。 要围绕你的专业方向开展活动，让招生官感觉到你是一个目标明确的人，并看到你对意向专业的热爱。
二是你的兴趣和过去所做的事情。 根据自己的兴趣爱好、曾经做过的事情展开活动，你一定会倾情投入、乐在其中，坚持不懈地搞好这项活动。美国大学的招生官也可以从这样的活动中了解学生的兴趣所在，寻找学生成功的潜质。
三是你的个人特质。 专家强调， “ 活动具有独特性更能脱颖而出 ” 。他将课外活动规划比喻成一个穿珍珠的过程，将能够集中反映自身个性特点的课外活动进行整合安排。只有全面展现个人的亮点，让招生官看到你是怎样一个人，才能增加被录取的概率。
美国大学招生官评判课外活动的 12 项指标，代表了学生在活动中体现出的非量化的能力和素质。此外，我们还应该学会在早期活动规划和具体实践中运用这些指标，这也是成功申请的核心与关键。
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