不知不觉，让全世界都陷入困境的2020年，也走到了最后的一个月。今年大家都过得非常辛苦又小心翼翼，身处在世界各地的人们，无论是谁，都在为了明天而努力。真心的希望这场灾难能早点过去，大家的生活都能重归正轨！
一到年底，身处在澳洲的小伙伴们都异常的忙碌，为什么？因为最让人头疼的final（期末考试）时间到了！对的，就是让人又爱又“恨”的final！我们都知道，国外的大学和国内的不一样，老师不会追着你交作业，不会追着你准备考试，不会时时刻刻叮嘱你要复习了。这些全靠同学们平时的积累和自觉。所以呢，一到final周，各个大学图书馆的位置都是“一位难求”，通宵复习的学生比比皆是。
为什么final如此让人紧张？首先，期末是检验同学们一个学期学习成果的时候，正所谓成败在此一举。其次，如果final没通过挂科了，那后果是非常严重的。无论是时间上还是金钱上，最重要的是精神上的压力非同一般。今天老师就给大家一些final期间的备考tips吧！
- 提前规划和准备
与其临时抱佛脚，不如提前准备好。尤其是“患有”拖延症的同学，在备考期间需要制定明确的复习计划和每天的目标。提前规划和准备有助于缓解临考前的压力。
- 健康饮食和充足睡眠
今年的不寻常让我们深刻体会到身体健康的重要性。准备期末考试也一样的，如果由于备考而导致身体不适，由此影响了考试时的发挥，那就得不偿失了。考试准备期间，身体很容易疲乏。如果在学习过程中容易感到饥饿，可以提前准备好一些零食，比如新鲜的水果和坚果之类，可以快速地补充身体所需的能量。其次，保证充足的睡眠和良好的作息。同学们都知道只有保障了充足的睡眠，我们的大脑和身体才会有充沛的精力来学习。然而，在紧张的考试准备期间，这一点做起来并不容易。睡眠不好的同学建议咨询学校的stuent service centre，他们都会有专业的意见和服务帮助到大家。适量的运动也可以缓解身心的焦虑，改善睡眠质量，同时也可以让身体更有活力。
- 给自己安排放松的时间
所谓劳逸结合，逼得太紧的弦，是会断的。请同学们一定要安排每天的休息和放松时间，哪怕只是半个小时，小憩一会，到外面走一走，来一杯咖啡，吃点小点心，犒劳一下辛苦了一天的自己。
- 避免对自己求全责备
人无完人，犯错误在所难免。如果自己失误了或是做的不够完美，请不要苛求自己，从而避免过多负面情绪的困扰。
最后，希望各位同学都能顺利通过final，为这不平凡的2020年画上一个积极的符号！
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