留学生十大疑难杂症，来康康你中了几个？

留学生们漂洋过海，一个人在异国他乡求学，难免会产生各种“小情绪”，生各种各样的“病”。归结起来，病症都有所相似。

今天，侯老师就和大家一起来看看，留学生们最容易得的“十大疑难杂症”

1、思乡怀人症


临床症状：下课后一个人去食堂的时候总会感到孤独，莫名就想起家里简单却温馨的小菜；看到父母的短信时，鼻子就特别酸。

易发病人群：全体留学生

是否传染：是 （病症传染性极高，通常由情绪传染给身边的人）

建议：常与父母交流，多多视频电话沟通，可以用拍照的形式记录日常生活和父母家人分享。要让他们知道，思念是互相的。


2、日夜颠倒障碍症

临床症状：白天睡不醒，精神萎靡；晚上睡不着，精神亢奋。并且因为各种学业或社交因素导致入睡时间越来越晚，身体严重透支。

易发病人群：夜猫/赶ue拖延症患者

是否传染：是 （我不睡，谁也别想睡）

建议：养成良好的作息时间，身体健康永远都是“革命的本钱”。学习和社交固然重要，但是度一定要把控好。夜生活固然绚烂，但是早上的阳光才更明媚。


3、中国胃坚守症

临床症状：因为连续吃汉堡薯条等快餐之后，特别想念国内的火锅、烧烤、串串、麻辣香锅等美食，因为一直吃不到或者国外的太难吃，从而产生了抑郁的情绪，感觉回国之前不会再快乐了。

易发病人群：中餐死忠粉+吃货爱好者

是否传染：容易传染 （只要报两个菜名，就会轻而易举地勾起旁边小伙伴的食欲）

建议：学校周边的餐馆吃腻了，趁着空闲时候可以去找个地道的餐厅吃顿粤菜、涮个火锅，好好疗养一番。住在校外且不嫌麻烦的人可以趁着周末去华人超市屯一波货，自己动手，丰衣足食。


4、水土不服综合症

临床症状：开学之后一直不太适应，生活节奏、社会环境、文化差异、交流方式等，全都需要重新接触。学习方式也和以往大有不同，考试、论文都很吃力。

易发病人群：初到国外的留学生

是否传染：否

建议：保持心态平和，尽快理解和适应中外生活和文化的差异。在学业上，可以充分利用教授和学校资源，制定时间管理计划，培养自主学习能力。在生活中，多参与学校社团活动，多与人交流。



5、秃头恐惧症

临床症状：洗头或者梳头的过程中发现大量的断发，手挠一挠头可能就会拽下来几根，摸摸头顶，对发际线和秃头的恐惧越来越深了。

易发病人群：压力超大人群

是否传染：是（脱发不传染，但是对脱发的恐惧一传百）

建议：注意作息时间，合理安排学习任务。尽可能的不要给自己过多的压力，调整好积极的心态。当然，多吃点生发的食材或者买点防脱发的洗发水也可以，管不管用不知道，至少心安。


6、啥都拖延症


临床症状：闹钟响了一遍又一遍就是不想起，论文一篇又一篇就是不想写，考试在即，依然没心思复习。俨然一副破罐子破摔的架势。

易发病人群：懒人

是否传染：否 （你懒不代表别人懒）

建议：早睡早起，安排好自己的学习和娱乐时间；抱紧学霸的大腿，她去图书馆你也跟上。人哪，还是要对自己狠心一点。



7、马爸爸依赖症


临床症状：习惯了国内便利的快递，回村的网购体验大打折扣。对商品的满心期待在高昂的快递费用与漫长的等待中逐渐消磨，滋生的焦虑、暴躁、忧心等负面情绪频频而出。

易发病人群：剁手党 / 网购爱好者

是否传染：否

建议：你的快递一定会穿越世界上汹涌着的人群，一一走过他们，怀着一颗虽然缓慢却目标坚定的心走向你。放平心态，它一定会找到你的，你要等。



8、手机依赖症

临床症状：异国恋，只能靠手机保持联系。一言一行，一点一滴，只能靠手机传递，以至于长时间对着手机傻笑。

易发病人群：异国恋情侣

是否传染：否 （对象不是传染就能找到的）

建议：互相信任最重要。哪怕是短暂的问候，吃了什么或者是睡了没，都是你们安全感的来源。记得分享彼此的生活，感情是需要维系的。



9、饮食紊乱综合症

临床症状：一到晚上就特别想吃东西，正常的饮食时间永远不规律，胃痛，肠胃不适等频频发生。

易发病人群：起床困难症/熬夜爱好者

是否传染：是 （取决于室友的意志力）

建议：养成良好作息并按照三餐规律时间进食，在非三餐期间少吃零食，否则易致正餐吃不下且营养不均衡之类后续症状。



10、中英文转化困难症



临床症状：放假回来，东北话脱口而出；去bookstore买东西，拿出学生卡，一个一个数字在脑子里缓慢翻译成英文报给别人听。

易发病人群：新生/收假刚回来人群

是否传染：否

建议：多说多说多说，你就拼命说，说的不对你也要用英文说，慢慢地说英语就变成你的条件反射了，中文你会表达，英语找不到准确的替换的单词一定要多查字典，多问local stuents。



这么多症状，总有一个是你中招的吧？如果生了“病”，一定要谨遵医嘱，希望大家都能有一个愉快的留学生活！