留学生十大疑难杂症,来康康你中了几个?
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侯君妍

留学生十大疑难杂症,来康康你中了几个?

2020-11-25...

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来康康

留学生们漂洋过海,一个人在异国他乡求学,难免会产生各种“小情绪”,生各种各样的“病”。归结起来,病症都有所相似。

今天,侯老师就和大家一起来看看,留学生们最容易得的“十大疑难杂症”

1、思乡怀人症


临床症状:下课后一个人去食堂的时候总会感到孤独,莫名就想起家里简单却温馨的小菜;看到父母的短信时,鼻子就特别酸。

易发病人群:全体留学生

是否传染:是 (病症传染性极高,通常由情绪传染给身边的人)

建议:常与父母交流,多多视频电话沟通,可以用拍照的形式记录日常生活和父母家人分享。要让他们知道,思念是互相的。


2、日夜颠倒障碍症

临床症状:白天睡不醒,精神萎靡;晚上睡不着,精神亢奋。并且因为各种学业或社交因素导致入睡时间越来越晚,身体严重透支。

易发病人群:夜猫/赶due拖延症患者

是否传染:是 (我不睡,谁也别想睡)

建议:养成良好的作息时间,身体健康永远都是“革命的本钱”。学习和社交固然重要,但是度一定要把控好。夜生活固然绚烂,但是早上的阳光才更明媚。


3、中国胃坚守症

临床症状:因为连续吃汉堡薯条等快餐之后,特别想念国内的火锅、烧烤、串串、麻辣香锅等美食,因为一直吃不到或者国外的太难吃,从而产生了抑郁的情绪,感觉回国之前不会再快乐了。

易发病人群:中餐死忠粉+吃货爱好者

是否传染:容易传染 (只要报两个菜名,就会轻而易举地勾起旁边小伙伴的食欲)

建议:学校周边的餐馆吃腻了,趁着空闲时候可以去找个地道的餐厅吃顿粤菜、涮个火锅,好好疗养一番。住在校外且不嫌麻烦的人可以趁着周末去华人超市屯一波货,自己动手,丰衣足食。


4、水土不服综合症

临床症状:开学之后一直不太适应,生活节奏、社会环境、文化差异、交流方式等,全都需要重新接触。学习方式也和以往大有不同,考试、论文都很吃力。

易发病人群:初到国外的留学生

是否传染:否

建议:保持心态平和,尽快理解和适应中外生活和文化的差异。在学业上,可以充分利用教授和学校资源,制定时间管理计划,培养自主学习能力。在生活中,多参与学校社团活动,多与人交流。



5、秃头恐惧症

临床症状:洗头或者梳头的过程中发现大量的断发,手挠一挠头可能就会拽下来几根,摸摸头顶,对发际线和秃头的恐惧越来越深了。

易发病人群:压力超大人群

是否传染:是(脱发不传染,但是对脱发的恐惧一传百)

建议:注意作息时间,合理安排学习任务。尽可能的不要给自己过多的压力,调整好积极的心态。当然,多吃点生发的食材或者买点防脱发的洗发水也可以,管不管用不知道,至少心安。


6、啥都拖延症


临床症状:闹钟响了一遍又一遍就是不想起,论文一篇又一篇就是不想写,考试在即,依然没心思复习。俨然一副破罐子破摔的架势。

易发病人群:懒人

是否传染:否 (你懒不代表别人懒)

建议:早睡早起,安排好自己的学习和娱乐时间;抱紧学霸的大腿,她去图书馆你也跟上。人哪,还是要对自己狠心一点。



7、马爸爸依赖症


临床症状:习惯了国内便利的快递,回村的网购体验大打折扣。对商品的满心期待在高昂的快递费用与漫长的等待中逐渐消磨,滋生的焦虑、暴躁、忧心等负面情绪频频而出。

易发病人群:剁手党 / 网购爱好者

是否传染:否

建议:你的快递一定会穿越世界上汹涌着的人群,一一走过他们,怀着一颗虽然缓慢却目标坚定的心走向你。放平心态,它一定会找到你的,你要等。



8、手机依赖症

临床症状:异国恋,只能靠手机保持联系。一言一行,一点一滴,只能靠手机传递,以至于长时间对着手机傻笑。

易发病人群:异国恋情侣

是否传染:否 (对象不是传染就能找到的)

建议:互相信任最重要。哪怕是短暂的问候,吃了什么或者是睡了没,都是你们安全感的来源。记得分享彼此的生活,感情是需要维系的。



9、饮食紊乱综合症

临床症状:一到晚上就特别想吃东西,正常的饮食时间永远不规律,胃痛,肠胃不适等频频发生。

易发病人群:起床困难症/熬夜爱好者

是否传染:是 (取决于室友的意志力)

建议:养成良好作息并按照三餐规律时间进食,在非三餐期间少吃零食,否则易致正餐吃不下且营养不均衡之类后续症状。



10、中英文转化困难症



临床症状:放假回来,东北话脱口而出;去bookstore买东西,拿出学生卡,一个一个数字在脑子里缓慢翻译成英文报给别人听。

易发病人群:新生/收假刚回来人群

是否传染:否

建议:多说多说多说,你就拼命说,说的不对你也要用英文说,慢慢地说英语就变成你的条件反射了,中文你会表达,英语找不到准确的替换的单词一定要多查字典,多问local students。



这么多症状,总有一个是你中招的吧?如果生了“病”,一定要谨遵医嘱,希望大家都能有一个愉快的留学生活!

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