随着每年申请英国学生人数增多，名校的录取率逐年降低，作为中国学生，想要实现名校梦，想在国外留学，硬实力如学习成绩（gpa）和本科院校背景又不够强大，那就需要足够强大的软实力，如学术背景、实践经验、活动经历和研究经历等等来弥补，以求在申请中能多一分竞争力。如何提升自己的软实力背景，那就需要我们有规划的做好背景提升了。
一般情况下，背景提升活动被分为三个大类，科研类，实践类，以及社会类。
科研类：实验室操作实践，科研实操，论文写作，参与课题研究等多个方面组成。科研背景提升着重培养的科研素养：提出问题的能力，设计实验的思路，解决问题的能力和逻辑，总结归纳的能力，是所有大学最看重的能力之一。
实践类背景提升：主要包括实习，实训两个主要方面。 实习，不用过多赘述，通过真实的工作经历，来提升自己的执行力，解决力，领导力，团队合作精神，以及专业知识运用能力，和同事相处的社交能力。实训，针对高中生，初中生，提前领略行业内容，在学习中考虑自己的将来发展
社会类背景提升：主要在培养学生的社会责任感，团队协作能力，回报社区，社会的心态。
