在实习的过程中，要注意在学校需求的基础上展现出你的经历和特点，这才能将实习的作用发挥的更充分，必须以申请项目的需求为出发点，判断应该做哪些准备，参加哪类项目。
比如，准备申请金融分析，他们比较看重学生的学习能力、工作和实习经历、分析能力、数理背景等等。那么在选择实习单位和岗位的时候，就要考虑一下你能否通过这些经历得到相应的锤炼，最好能有落到纸面上的留学申请，实习到底有多大帮助？
为什么说实习经历，对留学申请有帮助呢？在很多人看来，只要学校背景、专业成绩、语言成绩达标就可以录取。事实并非如此，好的大学非常注重学生质量，这是学校声誉和未来发展的生命。
那一流的大学如何录取学生呢？除了看重学生的学校背景，专业成绩、语言成绩，更看重学生的文书。更准确的说，是学生的个性，是学生的发展目标是否与学校的培养目标一致，学生的个性特点、发展经历是否与学校的招生风格一致。这里，文书只是个形式，文书里表达的个性特点和气质才是灵魂。在这里，学生的学业规划、职业规划、过往实习经历就会成为核心，成为学校录取软性考察的元素。除去面试，学校就是凭此判断学生的资质和培养潜力。
就像哈佛看重领导、组织能力，斯坦福看重创业创新能力，所以哈佛很喜欢咨询、投行实习和工作背景的学生，斯坦福更喜欢有创业经历或有在创业公司打拼经历的人才。每个学校都有他自己的high点，而你的实习经历就是去告知学校，你很清楚未来的发展方向，你了解要实现这些目标需要具备什么样的经历和技能，而且你特别的为此做了充分准备。
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