悉尼与北京时差已调整为三小时
首页 > 顾问主页 > 悉尼与北京时差已调整为三小时

车芳芳

悉尼与北京时差已调整为三小时

2020-10-12...

阅读:474 收藏:0 评论:0 点赞:0

3秒免费留学费用评估

提前算一算,出国留学要花多少钱?

获取验证码

开始计算

悉尼与北京时差已调整为三小时

澳大利亚夏令时已于10月4日凌晨2时开启,新州、维州、南澳和塔州与中国时差调整为3小时。

全世界有超过40%的国家实行夏令时。但人们为什么要人为调节时间,而它又将如何影响睡眠?以下是来自 悉尼大学 的专家们的解答。

夏令时是地球绕太阳倾斜旋转的结果

“地球的自转轴是倾斜的,这意味着当地球绕着太阳公转时,太阳在一年当中的不同时间升起和落下”, 悉尼大学 物理学院的Tim Being教授说, “结果是夏天的白天比冬天的白天要长。”

“越往赤道方向靠近,夏令时的影响越小,这大概就是为什么昆士兰州决定不采用夏令时的原因。

“如果不调节时钟,我们会发现悉尼的日出时间从夏季的凌晨4:30到冬季的早7点不等。鉴于这种变化,在夏季,我们将时钟拨前一个小时,这样最早的日出时间在凌晨5:30左右。

“因此,在夏令时期间,晚上8点左右日落,但天色还没有完全暗下来。”

南部四个州均实行夏令时

“西澳大利亚州分别于1975年、1984年、1992年和2009年就夏令时举行全民投票,每一次投否决票的人都占了大多数”, 悉尼大学 法学院宪法学教授Anne Twomey说,“昆士兰州在1992年也投票中也予以‘否决’”。

“结果是西澳大利亚州和昆士兰州目前都没有夏令时,北领地也是如此。相反,新南威尔士州在1976年投票赞成,南澳大利亚州在1982年投票赞成。因此,南部四个州均实行夏令时。

“尽管有些人认为不同的时区很烦人,但它们实际上反映了联邦制的巨大好处之一——澳大利亚不同地理区域的人们可以选择最适合自己情况的系统。

“在一个地理和气候差异较大的大国中,一个标准并不一定适合所有人,也不应该强加于所有人。”

时间的变化会影响人类睡眠和昼夜节律

“由于夏令时,将非生物钟拨早一个小时会改变我们的日常活动,因此相对于内部生物钟来说,光线和其他时间提示也会改变。这导致了一个小的昼夜节律偏差”, 悉尼大学 物理学院脑动力学和神经物理学讲师Sveta Postnova博士说。

“一般人都认为相对较小的时间变化比较容易调整,但是科学数据不支持这一点。

“对于春季过渡期,夏令时开始的当晚有一个小时的睡眠丧失,实验数据表明,睡眠丧失的累积效应至少持续了接下来的一周,有时甚至更长。秋季过渡日被普遍认为增加了一个小时的睡眠时间,但数据显示该晚没有额外的睡眠迹象。

“相反,在过渡后的几天中也报告了累积的睡眠丧失。总体而言,夏令时似乎会干扰自然生理对季节变化的适应。”

生物钟失调可能会暂时影响进食

悉尼大学查尔斯·珀金斯中心的减肥专家Nicholas Fuller博士说:“将时钟向前拨一个小时会导致我们的内部生物钟失调,也就是昼夜节律失调。”

“这是暂时的影响,但就食物而言,您可能会发现自己吃晚饭时间推迟,并进行其他活动来填补白天的时间。这可能对习惯早起的人,特别是那些已经患有消化系统疾病的人产生影响。如果是在接近睡眠时间进食,可能会导致消化和反流问题恶化,从而进一步恶化睡眠。

“在食量方面要尽量遵循常规,以改善睡眠质量和控制体重,早餐吃饱,晚餐吃少。”


更多问题欢迎咨询

如果此文章对您有所帮助,是对我们最大的鼓励。对此文章以及任何留学相关问题有什么疑问可以点击下侧咨询栏询问专业的留学顾问,愿金吉列留学成为您首选咨询服务机构。
分享到
去主页浏览TA的更多精彩内容 >>
上一篇文章: 充分利用实习机会, 成功入职本地公立医院
下一篇文章: 梅西大学设计学院介绍
相关推荐
免费领取留学手册
获取验证码
我已阅读并同意《隐私保护协议》
申请领取
温馨提示
我已阅读并同意《隐私保护协议》
确定
温馨提示
确定