想要健康饮食？先了解你的肠道想要什么。优质蛋白质、多样化饮食、清淡少盐，一直都是我们“养生一族”的健康饮食指南。but，丹麦技术大学的生物工程教授告诉你：了解你的肠道菌群，个性化饮食更健康。
最近，丹麦技术大学（tu）生物工程系susanne brix peersen教授告诉我们：基于对个体肠道菌群和基因的研究，专业的健康饮食建议应该更加个体化，让你的肠道决定你吃西兰花和苹果是否健康。
“研究肠道细菌如何应对不同饮食，这是一种针对个人的营养健康研究新思路。我们试图了解饮食与个体肠道细菌反应模式之间相互作用，以及肠道菌群与健康、与疾病发展有何关系。我们利用这些知识制定方法，以确定是否可以通过增加某些特定细菌群来预防疾病甚至治愈疾病，“susanne brix peersen教授说。
肠道菌群与健康息息相关
丹麦技术大学疾病系统免疫学研究组的15名研究人员和学生正在对肠道细菌进行研究，研究人员正在研究食物如何被肠道细菌转化的过程，以及研究细菌如何吸收、消化和生产已知对健康有益的物质。研究人员特别关注糖尿病、肥胖症、哮喘和炎症等疾病与肠道细菌的关系，而这些疾病与饮食、生活方式和遗传因素也有极大的关系。susanne brix peersen还提到：“我们尚不知道肠道微生物群的所有秘密，这阻碍了我们对疾病防御的研究。因此，我们的研究旨在确定各种疾病与肠道菌群的关系，通过大量数据定义健康的肠道。由于人与人之间各有不同，从长远来看，我们希望能描述肠道中健康微生物群的特征，并基于健康细菌群给出饮食建议。”在一些研究项目中，研究人员和临床医生合作研究儿童哮喘病例，以了解免疫防御系统的差异。该研究结果尚未公布，但susanne brix peersen解释说，研究人员已确定哪些免疫细胞在疾病发作前被激活，但现在说这与母亲的饮食或孩子早年饮食就有关还为时尚早。
饮食和生活方式
目前，研究人员正在研究饮食对肥胖、2型糖尿病以及功能性疾病（包括慢性疲劳综合症）与肠道炎症状况的关系。此外，研究人员还在研究饮食、肠道细菌、生活方式、睡眠、运动与精神分裂、抑郁症和自闭症等精神障碍之间存在的可能相关性。丹麦技术大学的科研人员得出，虽然肠道细菌和疾病之间的相关性很复杂，但也可以给出针对个人的饮食建议。目前研究表明膳食纤维与肠道细菌的存在很大的相关性。因此，选择西兰花和全谷物类的高纤维饮食是有益健康的。
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