期末来袭!墨大考试小贴士助你得高分
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胡近夷

期末来袭!墨大考试小贴士助你得高分

2020-06-06...

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期末来袭,墨大考试小贴士助你得高分!

一转眼就期末了,同学们辛苦啦!  

特殊情况下,本学期的考试大多采取在线考试的形式。那么关于备考,同学们都有哪些值得注意的呢?墨大图书馆员为你送上超详细的备考攻略啦!  


首先,请记得关注学校最近新推出的考试信息网页: 

  https://students.unimelb.edu.au/your-course/manage-your-course/exams-assessments-and-results/exams 

 (请复制链接到浏览器 或点击阅读原文 查看) 其中包含的重要信息包括:



  • 考试日期

  • 考试的各种形式

包括借助Canvas, Gradescope, Cadmus, zoom 等各种工具开展的考试。


  • 在线考试的各种技术支持

例如考试的时候无法登陆该怎么办?碰到其它技术故障怎么办?


  • 考试之前需要准备的物品

  • 考试期间的身心健康等



除了为考试做好充分的准备,同学们照顾好自己也很重要。

 在考试信息网上的考试期间的身心健康 (Wellbeing during exams) 一栏,学校给同学们推荐了一些缓解压力的方法,比如:


  • 健康的饮食

复习考试期间,身体很容易疲乏。如果在学习过程种容易感到饥饿,可以提前准备好一些零食,比如新鲜的水果和坚果之类,可以快速地补充身体所需的能量。


  • 充足的睡眠和良好的作息

可能同学们都知道只有保障了充足的睡眠,我们的大脑和身体才会有充沛的精力来学习。然而,在紧张的复习期间,这一点做起来并不容易。睡眠不好的同学可以参考这个网页种给出的建议: 

https://services.unimelb.edu.au/counsel/resources/wellbeing/better-sleep 

(请复制链接到浏览器查看)


  • 适量的运动

适量的运动可以缓解身心的焦虑,可以改善睡眠质量,同时,也可以让身体更有活力。如果能坚持每天一小段时间的运动,就会有效果。


  • 保持社交

备考期间,同学们可能更倾向于独自埋头学习,争分夺秒地为考试做最好的准备。但是希望大家也能适当地平衡自己的学习和生活,这样才不致于身心负荷太重而难以承受。可以考虑在学习的间隙抽出一小点时间来社交,比如和朋友吃午饭,和家人通电话或视频等。


  • 提前规划和准备

拖延症在备考期间最容易出现了,提前规划和准备有助于缓解临考前的压力。


  • 给自己安排休息的时间

一天的高负荷运转下来,想着如果能小小的犒劳一下自己,是不是很值得期待呢?


  • 避免对自己求全责备

犯错误在所难免,所以如果自己失误了或是做的不够完美,请不要苛求自己,从而避免过多的负面情绪的困扰。


  • 设立可行的短期目标

整个复习备考期间乍一看可能时间久任务重,同学们不妨给自己每天设立一些可以达成的小目标。比如,今天下午好好学习,晚上就可以吃大餐! 当然,最最重要的是,同学们要知道,如果大家有需要,帮助和支持就在身边!


  • 校园心理咨询服务:

https://services.unimelb.edu.au/counsel


  • 学习技能培训:

https://students.unimelb.edu.au/academic-skills


  • 健康服务:

https://services.unimelb.edu.au/health


  • 学生服务指南:

https://services.unimelb.edu.au/finder (请复制链接到浏览器查看) 

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