从你决定要出国的那一刻开始，应该需要对接下来的准备过程有个完整的心理准备。对于长期在汉语环境中的学生来说， 语言是很重要的一关， 要学习英语，要去考试托福或者雅思。如果是学习商科的同学，还需要准备GMAT。有些科目，需要准备GRE。同时还要尽量提高自己的GPA，以及软实力，比如活动，经历，或者实习等等。如果你决定两三年后才出国，那么你的压力会比较小，毕竟有很长的时间去准备，去加强自己的各项条件。但是如果你还剩下不到一年的时候，那么在备战好几项考试的过程中，可能真的会筋疲力尽。但是也不要因为一个标准化考试成绩就过度消极，同时也不要因为自己的语言或者标准化考试成绩很高就认为自己一定会被名校录取。学校做出是否录取的决定是在综合审核你的所有条件之后做出的，所以不要因为一方面的强项或者弱项就过度夸大结果的可能性。
其次就是在申请中，很多人有拖延症，一直快到截至日期，而有些人是比较着急型的，网申一旦开通，就想早点申请，因为觉得是先到先得，但是先到先得的前提是你的所有成绩都达标，如果足够优秀的话，学校会给录取通知书的，如果你提交的很早，但是一直没结果，尤其是还在读的学生，在某些成绩上面不是很有竞争力，那么这个时候学校可能把你放在了waiting list里面，因为他们是择优录取，并不是越早就越有可能性，因为他们也会对每年的录取标准有个要求。如果你成绩出来的晚，也不要着急，只要所有材料在截至日期前按时提交了，并且你的综合条件足够优秀的话，你是有很大的机会被录取的。 所以不要过度去放大自己的焦虑或者担心，因为这样的话不仅影响的是你的情绪，可能还会有效果。除此外，如果你的语言或者标准化成绩迟迟没有出来的话，那么也不要过早的放弃，这个时候应该加强的是自己的努力，而不是一味的消极或者不自信等等，只要还有机会，仍可以继续考，一般真正付出努力了，结果都不会差的。
还有就是大家在申请过程中，稍不留神， 网申中某个细节填错了，或者邮寄的时候少邮寄了材料，或者推荐人没提交推荐信，文书中某个单词拼错了等等，这些小的问题是不可以避免的， 毕竟细节比较多。当这些问题出现的时候，有的人有种感觉所有都完了的感觉，但是这个时候最应该的不是去伤心或者放大那种情绪，而是下来积极寻求方法去解决问题。 这样的小问题同样也不会一下子对申请结果起作用，因此你要去积极解决问题，基本上这样的问题通过和学校沟通都会得到有效解决的。 所以，保持 一个比较的客观的心态比较重要。
还有申请中的积极性问题， 毕竟是自己申请学校，不可把这种事情全部交给父母或者别人，因为这只是你独立，为自己负责的第一步。父母可以给你一些建议，但是不要全部依赖，毕竟你的意见或者想法是更重要的。积极参与进来，为自己的未来负责，往往结果也很不错，最起码也会从这个过程中学到一些东西。
总之，保持平常心态，学会积极调整，不可给自己太大压力但是也不要过度懈怠。
