CO-OP即带薪实习，是加拿大大学一个非常有特色的教学方式，旨在帮助所有在校学生发展职业技能，提高信心，将所学的知识应用到工作中，同时还可以获得一定的收入。CO-OP为学生提供额外的三个学期用来全职工作，通常情况下，申请成功的学生会在夏季开始第一个工作期，在接下来的九月份进行一个学期的学习，随后在一月份开始的冬季学期再次开始工作，直到完成学业和CO-OP的所有要求。为了增加实践经验，很多参加CO-OP的学生会比不参加的同学多花六个月至一年的时间完成学业。
工作的类型需要由学生和导师多多交流，在充分了解学生的学习、工作背景之后，学校会为学生寻找合适的工作职位。当然，学生也可以自行寻找自己感兴趣的工作，这些工作必须要得到大学的认可才可以被认定为CO-OP。
需要注意的是，工作职位并不是内定的，学生只要积极和导师交流沟通，完善简历，提高自己的面试能力和工作技能，都有获得CO-OP工作的机会。薪酬是由雇主决定的，通常薪酬会随着工作经历的增加而增加，大约每小时12至15加币，每周工作时间大约为32.5小时。圣玛丽大学的大多数专业都为学生提供了CO-OP的选择：
- 有意申请CO-OP的学生通常在申请时的学期末已获得45个或以上的学分
- 秋季学期申请的最后期限是十月份（在下一年夏季即可开始工作），春夏季申请的截止期限是在七月份（下一年一月份开始工作）；
- 大三的同学在正式申请前请联系负责CO-OP项目的部门以获取更多的信息；
- 在正式被批准参加CO-OP之前，学生必须确定自己的专业；
- Science学生在申请时总GPA须达到至少2.5和专业课GPA3.0；
- 商学院的学生的总GPA在申请时需要至少达到2.5，专业课的GPA达到2.7，并持续保持到毕业。
- 文学院的学生总GPA在申请时需要达到2.7，并且需要保持到毕业。
- 参加CO-OP的学生在毕业前需要完成3段工作期（每期大约12-16周），通常是学习一个学期，然后工作一个学期，相互交替进行。
申请的流程很简单，只需要几个步骤：
值得一提的是，参加CO-OP并不需要额外交学费，只需要交每个工作期的注册费用即可。所以对于想要在大学期间积累相关工作经验的同学来说，CO-OP是非常难得的机会！
