我们都知道，在在申请美国本科时，学生的背景活动是打动招生官的必备软实力
那么为什么美国大学如此看重背景活动呢？
答案是： 美国教育界普遍认为，任何一位学生除了学习之外，必须有面对社会的积极态度，他们必须积极参与课外活动，必须关怀社会，必须有社会责任感。所以，美国名校在录取时一方面参考托福、ACT/SAT分数，同时也看重学生的课外活动背景。
辩论队/模拟法庭
在美国大学，辩论队和模拟法庭是特别能体现学生个人素质和知识能力的项目。参加辩论队及模拟法庭，能够帮助学生提升思辨能力以及分析能力。因此这样的课外活动格外受到美国招生官的青睐。辩论队可以是学校级别的，但是老师强烈推荐有能力，有机会的同学参加国家、国际级别的辩论赛事。
参加学术团队/学术类竞赛
学术团队如：数学小组、环境科学小组、机器人科学小组和美国学术十项全能等，都是参与度非常高的课外活动小组。美国大学招生官更期待看到的是，你参加课外的竞赛，并获得从区域到国家级的荣誉。这样的经历，能够凸显出你在课程以外的学术兴趣和才华。
一. 美国数学竞赛
1.American Mathematics Contest (AMC)
比赛分8、10、12年级。 参加AMC10和 AMC12成绩优异者可晋级美国数学邀请赛AIME (American Invitational Mathematics Examination)。
2.国际奥林匹克数学竞赛International Mathematical Olympia (IMO)
3.普林斯顿数学竞赛the Princeton University Math Competition(PUMaC)
4.丘成桐数学大赛Shing-Tung Yau High School Mathematics Awars (YHMA)
二.综合性科技类竞赛
1.谷歌科学挑战赛Google Science Fair (GSF)
2.英特尔天才奖Intel Science Talente Search(STS )
3.英特尔国际科学工程Intel Science an Engineering Fair(ISEF)
三.商科类竞赛
1.全美高中生商业挑战赛 Distributive Eucational Clubs of America（DECA）
2.美国未来商业领袖 Future Business Leaers of America（FBLA）
3.钻石挑战赛 Diamon Challenge
4.宾大沃顿投资交易大赛Knowlege @ Wharton High School（KWHS）
当然，以上的学术竞赛只是一部分，大家还是要根据自己想要申请的专业，选择参加相关性较强的竞赛。例如，如果想要学习经济和金融类的专业，学生就可以选择AMC这类竞赛。而有些专业需要学生具备较好的口才，那么演讲、辩论等比赛更能凸显出学生的思维能力以及表达能力。
实习、科研活动
参加科研活动在美国大学招生官看来是非常有价值的，无论是医学类活动还是科学研究类活动，都能够很好的表现出学生对该领域的忠诚度和研究精神，并且能够向学校证明学生掌握了高水平的研究流程和操作规范。
社区服务
无论录取竞争激烈的美国大学还是普通大学,社区服务在学生的履历背景中是必不可少的一部分，招生官可以通过社区服务感受到申请者的奉献精神。学校希望看到学生每年在社区服务中贡献的时间不低于50小时。
学生会
学生会对于美国学校来说是一个至关重要的组成部分。在学生会任职，招生老师会认为学生很有责任心和社会能力。美国大学希望这样的学生能够在大学生活中，对于执行政策和程序方面有优秀的表现。另外，学生会是通过学生选举产生，也能够体现一定的领导能力。
艺术活动
学生的艺术活动能够为美国校园带来无限生机。美国大学需要如有创造力的人才。比如演奏大提琴、演出戏剧或者富有绘画才能。这也正是美国招生官希望看到的未来的大学新人。
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