如何在“枯燥”的居家期让自己过得更积极呢?
如今,防疫最有效的手段已经很明确了,那就是:居家隔离!那么,在这次隔离期间,该如何应对久居家中所导致的无聊呢?今天,维多利亚州公立中学列出了每日日程建议清单,让国际学生们可以把居家的时间变得更加积极。
花一些时间,好好照顾自己
由于新型冠状病毒的关系,相信不少同学不得不在家中待的时间比以往更久。如果你感到无聊、不知所措或者压力特别大,请放心,这是一个非常正常的反应。然而,同学们一定要在这期间让自己放松、花一些时间好好照顾自己,是十分重要的。
01
改变早上的习惯
Switch up your morning routine
最近是不是有点点睡懒觉了?起床后早午餐一起吃?要学会对不好的习惯say no!改变一下早期的时间和习惯,起床后伸展四肢做一点运动,给自己准备一顿热腾腾的早餐,然后给自己定下每天的计划吧!
02
为新学期做准备
Prepare for the new term
在本周复活节假期结束后,维多利亚州公立中学就要于4月14日开始今年的第二学期了。距离开学的时间很快就要来临,同学们可以利用假期剩余的时间,每天复习一下上学期的学科内容,为新学期查缺补漏、打下坚实的基础!
03
自学一点有意思的东西
Teach yourself something amazing
学习一些新技能可以帮助你保持活力。可以是舞蹈、种盆栽或者是学习一些自我管理的技能。那怎么学习呢?当然是利用网络啦:通过网络搜索,你可以学习任何有兴趣的技能!开学后,别忘了和同学们分享你的新技能哦!
04
和寄宿家庭一起玩游戏
Play games with homestay family
不妨利用这段居家隔离期,和寄宿家庭一起玩一些桌游或者做一些后院活动吧!桌游如大富翁、UNO、叠叠乐,后院玩扭扭乐Twister或者一起做健身运动,回到了没有网络的时代,快乐倍增!
05
读一本好书
Rea a goo book
读书这件事虽然不新鲜,但是读一本好书可以给人带来不一样的感受。好好利用这段居家时间,选择一本好书,让自己沉淀下来。如果不知道要选择什么书,可以参考维多利亚州公立中学提供的读书清单哦!
点击图片了解读书清单
06
和朋友保持联络
Stay connecte with your mates
居家隔离的日子带来的一大困扰之一就是,没法和同学、朋友们见面!所以不妨给自己的朋友们打一个视频电话,组织一个虚拟聚餐或者一起来一场虚拟室内活动!这能帮助你和你的朋友们缓解居家隔离带来的压力哦!
07
只为购买必需品外出
Go out only for essentials
目前在维多利亚州防疫第三阶段内,同学们外出时需要遵守以下四则理由:
- 购买必需品——食物及必要供应
- 医疗、护理或疗愈需求
- 遵守公众聚集要求进行锻炼
- 无法进行远程的办公和学习
点击阅读《 维多利亚州政府宣布进入防疫第三阶段 》了解更多 。
08
勤洗手,保持清洁卫生
Wash hans an keep clean
为保护自己免受新冠病毒的感染,请务必保持与他人的社交距离,并定时洗手或使用免洗洗手液。
如果想要打喷嚏或咳嗽时,请使用纸巾遮挡。如果随身没有携带纸巾,则使用袖子管或者肘部替代手来遮挡。