新冠病毒疫情期间,澳大利亚多所高校都纷纷作出相应的对策来应对此次疫情。到目前为止,几乎所有的大学都已经开始实施 网络授课。
例如,新南威尔士大学 从3月20日就开始停止所有面对面课程,一些实验室实践类课程也正转换为视频演示;悉尼大学 从3月23日将所有教学活动改为线上授课;墨尔本大学也进行了2020课程日历的调整,暂停第一学期剩余时间的所有教学活动和评估考试。
也就是说, “全员网课” 模式要在澳大利亚正式开始啦!
同学们都是第一次面对这种情况,或多或少都会有些不适应。金吉列留学顾问老师这就给出一些实用的小tips,帮助大家更快地适应网课,协调好生活与学习!
Part 1 网络课程前的准备 制定规律学习时间表
计划是学习效率的重要组成部分,这突如其来的变化可能打乱了一些同学的学习节奏。所以大家在家上课之前, 重新制定学习计划 是很重要的,而且计划要细化到每一天。快来跟着金吉列留学老师一起来看看吧。
你可以给自己设一个每日例行学习时间表 to o list :把你准备每天都要做的阅读、资料搜集、又或者是参与线上小组讨论之类的不同任务规划好时间。
如果你给自己每天的学习任务都 规划成时间表 并且严格执行它,那么你即使在家学习,也会给你自己一个更有结构而丰富的学习生活,并且确保你能完成所有需要完成的学习任务。
给自己创造一个专用的学习空间
家里的学习氛围自然没有在校园里那么浓郁,想要保持学习的专注, 你需要一个固定的学习空间 。
你可以在家中腾出一块地方,作为只能用于学习的空间——放张桌子或者舒适的椅子,但是不要太过舒适,那样的话你可能学着学着就睡着了。
所以更不要把学习空间设在你的床上,你的床是用来睡觉的,无法给你提供学习的氛围。每天当你要学习的时候,就踏入专用的学习空间, 从环境上给自己一定的约束 。
其实,从长远效果看来,你也是在进行 专注于学习的自我训练 。
Part 2 网络课程进行时 学习网上课程的途中要做笔记
目前澳大利亚大多学校都采用 直播授课 ,比如在Zoom课堂上观看讲师的直播。而在此过程中是无法暂停课程的,所以 做笔记非常重要 。
做笔记的过程除了会帮助你集中精神,还会 促使你去思考,跟上学习节奏 。另外要说的是,一定要做 手写笔记 而不是打字,因为在用手写字记笔记的过程中,更有利于我们将知识嵌入大脑中。
但是如果你的确需要打字或者是喜欢打字的人,那么最好就使用另外的设备操作,不要用同一个设备屏幕来观看课程又做笔记。这样做可以让你抬头看看别的地方,也会有助于减轻眼睛疲劳。
如果你的网络课程是录播的,也就是你可以随时随地观看课程录像或者回放,那么 最好就将这个时间设定在你的学习时间表里 。随后观看课程录像或回放时,你也要确保自己做好笔记。
你不仅需要抄下课件上的内容,而是要 连同老师讲解的重要内容一起记下 。观看课程录播的同学们还要学会善用“暂停”:观看一段内容后暂停,也可以倒回去再重新看一遍。回看可以让你记下更详细的笔记, 方便日后的练习和复习 。
学习固然很重要,但也要将休息时间设置在学习时间表中。 劳逸结合更能够提高你的学习效率 ,尤其当你每天都要通过电子屏幕去进行大部分的学习内容。
适当的小憩不是让你停下学习,转而玩手机的那种放松——而是你要离开你的书桌,远离电子屏幕,远离你的手机,然后去 做些其他能让你的眼睛得到休息的事 。
你可以阅读一些纸质书,比如报纸、杂志或者小说;也可以做一下运动或者打电话找人聊聊天。这些小憩的活动应该是让你能够在回归学习时,感到 焕然一新的放松方式 。
Part 3网络课程结束后 保持身体健康
疫情时期在家学习的期间一定要确保自己得到 规律的饮食和休息 。如果可以的话,要进行一定量的运动锻炼。因为不管面对何种疾病, 增强自身免疫力是最好的保护 。
你可以跟着YouTube或其他视频网站上的运动教练一起做一些居家锻炼,也可以视自己的情况在家做些其他运动,比如瑜伽,跳绳或者在跑步机上跑步等。
安排时间做其他事情
尽量不要把学习安排得太满,要给自己留时间去做些其他事情。也许你感觉有很多学习任务需要完成, 但是也要给自己一个“下课”的时间 :在家看看电影、或者和亲朋好友通电话,跟他们聊聊天也是个很好的选择。
分散自己的注意力、放松一下,没必要一直因为疫情或学习而烦恼。
你在线上课堂上结识新朋友也是很棒的选择,你们可以在其他社交软件上建立群聊, 通过线上的方式聊聊学习、聊聊生活。 在课余时间,你们可以线上聊天或者一起玩些线上游戏。
找到一种在线上学习以外的方式进行社交,这样有助于自己的心理健康,即使每天在家见不到其他人也不至于让自己感到过于孤独。
Part 4照顾好自己
最后,金吉列留学老师再给大家一个小提示,面对目前这种情况可能感到有些沮丧、生气、焦虑或者悲伤等不良情绪的产生都是正常的。
小伙伴们应该进行 自我调节 ,选择最合适自己的一种学习和生活方式来应对目前疫情的特殊时期。
也就是说,同学们不但要学习好所有学校提供的线上课程内容,也要尽最大可能地照顾好自己的日常生活,并 给予自己积极的心态暗示 。
以上内容呢,便是关于疫情期间,澳洲留学生上网课的一些小建议,有兴趣的同学们可以看一看了解一下,如有任何问题,请点击我头像下方的在线咨询联系我吧~