想要申请名校的同学想必都知道，无论是申请本科还是研究生，背景提升是很重要的一部分。除了实践活动、论文、科研活动，竞赛类参与也是很重要的一部分。但是，一定要选择含金量高的学术性或知识性竞赛，下面老师为大家列举欧美的优质竞赛。
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美国生物奥林匹克竞赛，美国生物奥赛是美国学术性最强、影响力最大的理工科竞赛之一，每年超过 10000 名美国高中生参加。同样考题、同步考试、同样评审标准，帮助中国高中生提高生物学科学习同时，为成绩优秀者申请美国顶级大学理工科专业提供有力的竞争优势。获奖同学可获得参加国际顶级科学类活动的邀请。
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Brain Bee 脑神经科学大赛，面向全球中学生的学科竞赛，比赛旨在鼓励学生对研究人类大脑的兴趣。根据比赛规则，各参赛国家需举行全国选拔赛，从中选拔出来的一名学生将代表该国参加脑神经科学国际赛。每年的Brain Bee国际赛均与脑神经科学的国际会议同时同地举行，各国学生代表在参加国际赛时，亦被邀请参加该国际会议。
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iGEM 国际遗传工程机器设计竞赛，每年由MIT与 iGEM 竞赛总部共同主办，是一个世界级学术竞赛，也是合成生物学（Synthetic Biology）领域最高级别的国际学术竞赛。包括了生化实验、数学建模、软件编程、社会实践和艺术设计等多学科领域，它为学生提供了开拓国际视野的机会和经历，也对学业和职业生涯规划有很大帮助。
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哈佛医学院&lquo;行动中的反思&mash;打造健康社区&rquo;赛，该大赛已有十二年历史，由哈佛大学医学院发起，旨在激励中学生关注个人及社区健康。大赛要求学生发现身边的各种健康问题，鼓励学生选择健康生活方式，并通过创造性的艺术形式来传播保健知识和健康信息，通过个人的努力带来整体社会认识的改变。
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萨奇画廊/德意志银行艺术大奖，萨奇画廊德意志银行艺术大奖是覆盖范围最大的国际性艺术年度赛事之一，面向小学和中学学生，比赛单年收到来自54个国家的两万多件参赛作品，因评审标准极高，故竞争激烈。
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美国太空基金会国际学生艺术比赛，每年美国太空基金会都会邀请学生参加国际学生艺术比赛，挑战学生去设计自己的太空世界，并且将这个想法变成一个原创的视觉艺术作品。比赛面向世界各地的学生开放，分成8组不同的年龄进行竞争。
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写作类的竞赛很多，对非母语的孩子参加写作竞赛，难度太大，今天就介绍两个美国本土竞赛，一个是简奥斯汀写作比赛，为了纪念这位知名的小说家，JASNA（JaneAusten Society of North America）每年举办写作比赛，邀请喜爱简奥斯汀和她的作品的同学参赛。比赛决出的前三名可以获得JASNA提供的奖学金，获奖证书，简奥斯汀的小说集，以及JASNA一年的会员。该项目每年的5月中旬截止，9月份公布获奖名单。
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纽约时报社论比赛，纽约时报的学与教专栏(The Learning Network: Teaching an Learning With The New York Times) 每天都会发布一个时事热点话题，邀请中学生分享对话题的见解，中学生们通过这个平台各抒己见，发表对美国经济，政治，文化等社会现象和问题的评论。为了帮助中学生写出更加专业和有意义的评论，纽约时报每年3-4月都会举办中学生社论写作比赛Stuent Eitorial Contest, 挑战纽约时报的社论写作。5月公布获奖名单。
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AMC，即美国中学生数学竞赛，由美国数学协会举办。AMC8是八年级，一般6-8年级都可以。AMC10是十年级，8-10年级都可以报名。每年，光是在美国本土，参加者就有三十万人，而且现在国外的参赛者也越来越多。这可能是门槛最低的美国国家级别的竞赛了，数学向来比较优秀的中国孩子，建议不要错过。
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AIME，即美国数学邀请比赛，是美国奥林匹克数学竞赛系列比赛的第二轮。在AMC10/12中表现优秀的学生（AMC10中的前2.5%，AMC12的前5%），受邀参加AIME。AIME的题目难度较AMC系列提高了很多，中国学生可以参加AIME。在AMC10和AIME两次考试中综合取得高分的约230名同学会受邀参加USAJMO，在AMC12和AIME两次考试中综合取得高分的约270位同学会受邀参加USAMO，这个就只有美国公民及绿卡有资格参加，包括之后的MOSP集训。
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其他数学竞赛：哈佛和MIT的数学俱乐部举办的Harvar MIT Math Tournament （HMMT）。每年11月和2月各一次比赛，中国的高中生往往组队6-8人参加2月的比赛。
斯坦福的SMT数学竞赛
普林斯顿的PUMAC
伯克利的BMT
新罕布什尔的HCSSiM
波士顿大学的PROMYS
斯坦福SUMAC
部分数学课程获竞赛需要提供申请资料审核。
竞赛的种类很多，一定要规划好自己的留学申请，针对性地参加背景提升，不要做无用功。
