对陌生的环境敞开心扉
如果你在一个遥远的城市上大学，你会在认识和结交新朋友时感到兴奋，但也会经历一些思乡之情。至少在1979年9月离开哈利法克斯去滑铁卢大学读书时，我就是这样的。虽然新斯科舍省和安大略省相比于法国和中国更相似，但我仍然对一些细微的差异感到惊讶，这些差异让我想念我的非洲裔社区(Africa -Nova Scotian)。
这种思乡之情、乡愁甚至疏远感使我如饥似渴地阅读达纳·波特艺术图书馆(Dana Porter Arts Library)中有关新斯科舍省“甜蜜之家”(Sweet Home)的所有资料。我不仅成为了历史和地理方面的业余专家，所有这些有益的研究都激发了我写第一本诗集《盐水圣歌和更深的蓝调》(1983)的灵感，并继续为我的学术研究和创作提供了很多素材。我一开始是一名新斯科舍省的黑人，但由于那次跨省和离开家园的经历，我成了非洲人。
——George Elliott Clarke，E.J.Pratt多伦多大学加拿大文学教授
充分利用研究机会
你在大学期间培养的自律能力将在未来得到十倍的回报。通过定期上课并掌握最新情况，你会学到解决问题的新方法和创造性的方法，还会了解到课本和网络笔记上没有的各种疯狂的东西。你还会遇到和你有共同兴趣的新朋友，并且能够和你的教授互动，了解他们的研究。
教授在夏季雇佣学生做研究，我鼓励任何学生抓住这个机会。我就是这样进入研究领域的——我给几位教授发了电子邮件，其中一位教授对我很感兴趣。现在，作为一名助理教授，我在教授第一年的化学课程时，聘用了一些与我有过互动的聪明的年轻人，以此来回报我以前导师的善意。
——Mita Dasog，达尔豪西大学化学系助理教授。最近被评为加拿大STEM前150名女性之一。
不要对未知产生恐惧
起初，大学对我来说似乎是另外一个世界，但我发现它是由很多很多的世界组成的。作为一名原住民大学生，我记得在某些课堂上分享知识或想法时感受到了思想冲突，因为在某些情境下从原住民出发的认知方式并不常见。一方面，我想知道，教室里是应该学习这些知识的地方吗？另一方面，我担心原住民知识体系不会受到重视。回首往事，我知道这些纠结对我来说是一个重要的过程。
虽然大学是知识的来源地，它也为学生提供了一个平台，让他们把自己的知识和经验带进来。这是一种既不舒服又解放的感觉。利用你的经验——它们是知识的源泉。
我记得我非常感激我所建立的友谊，其中友谊一直延续到今天。在你探索、竞争和反复思考的过程中，与朋友和同龄人的关系对你的健康成长至关重要。学习一些在你的舒适区之外的课程。不要害怕展现你自己的知识。你的学习将使你得到成长，而大学也会由此得到发展。
——瓦内萨·沃茨（Vanessa Watts），麦克马斯特大学（McMaster University）土著研究项目代理主任，社会学系助理教授
找到能让你专心上课的方式
作为麦吉尔大学荣誉物理专业的一年级学生，我经常发现自己很难理解教授在课堂上讲授的内容。要么是我累了，发现自己睡着了，要么是我感到迷茫，甚至无法提出一个令人信服的问题，即使我有勇气说出来——而且起初，我并没有。
我最终找到了两个行之有效的解决方法（除了努力获得更多的睡眠）。一是意识到，如果我没听懂，那么很可能其他人也没听懂，而且他们真的很感谢有人有勇气能说出来。
另外，一个非常有效的方法是，在课前花点时间提前阅读课本。这让我为上课做好了准备，我发现我可以从教授的讲课中学到更多。我可以做得更好，而且我也有足够的信心来提问，因为我已经对材料进行了一些思考。提前阅读是一项投资，它让课堂体验能够充分利用宝贵的时间。我更加投入，我发现保持清醒要容易得多。
——维多利亚·卡斯皮，麦吉尔大学天体物理学教授，太空研究所所长
不要让你的课程限制你
探索，释放你的好奇心。现在的大学是按专业课程设计的，但不要让课程的要求限制你。如果你想选天文学，而你的英语学位告诉你不能再修选修课了，坚持，并想办法两者兼顾。完成一个学位并不重要，重要的是发现你为之着迷的东西，它将伴随你一生。再延长一年，学习那些选修课。
延申，拓展你的兴趣，并遵循探索精神，这将是你成功的信号。让自己在一个真正关心的领域中享受着迷和投入的乐趣，即使它不会成为一个固定的职业。并且要经常锻炼用口才和激情表达自己的能力。要想成功，你需要的最重要的技能是表达，清晰而有效的说服能力。
——Aritaha van Herk，卡尔加里大学英语系教授。加拿大皇家学会会员、阿尔伯塔卓越勋章会员、加拿大皇家学会会员
接触那些让你害怕的话题，选择一门挑战你的课程。
作为一名理科生，我在西安大略大学开始了大学生涯。我所有的课程都是科学课程，它们为我提供了一套定义问题和解决问题的技能，这些技能在我的工作生涯中一直都有很大作用。我没有选修任何历史或哲学课程，因为我害怕它们，认为它们不会有什么帮助。
多年后，我发现语境影响理解，所有事物都有历史和哲学。我必须回去学习那些多年前让我害怕的东西。你永远不知道在人生的旅途中会需要什么。在这个内容和方法一样重要的世界里，你最好尽可能做好准备。
——大卫·纽豪斯，特伦特大学Chanie Wenjack土著研究学校教授兼主任
向自己提问
如果我可以重读我在大学的第一年，我会问更多关于自己、同学、学长和教授的问题。从知道答案到提出问题的转变让你的好奇心发光，并帮助你了解新的庞大的大学体系。
作为一名学生，我可能会问这样的问题：我的项目有哪些必修课和选修课？什么是校园服务（包括心理健康服务）？完成这门课程或作业的最佳方法是什么？我的项目有哪些选修课？我可以尝试哪些社团或者运动？
通过早期练习这些提问技巧，当你遇到困难的时候，你就能更好地寻求帮助，希望你能挑战自己去克服困难——这是一件好事!
提出问题能帮助你理解当下，建立联系，培养技能。你正在为终生学习打下基础。
——艾莉森·弗林，副教授，渥太华大学化学与生物分子科学系教学主任，3M国家级教学研究员。
跟随你的好奇心
“追求你所热爱的东西”是给新大学生的极其平庸的建议，但在我看来，这是我希望在大学第一年就知道的最重要的事情。我最初申请攻读商学学位，后来两次转专业，最终选择了政治学。
为什么？因为一开始我觉得我应该拿一个听起来很实用、薪水丰厚、在简历上看起来不错的学位。这些都是很好的考虑因素，但是做不喜欢的事你是不会成功的。最终，我获得了一个学位，它给了我很多技能和各种各样的潜在职业道路（换句话说，它给了我很多选择），但更重要的是，我只能在我感兴趣的项目中取得出色表现。用你的第一年去探索一所大学所提供的一切，包括课堂内外，记住，你可以选择一条不同于最初计划的道路。
——Emmett Macfarlane，滑铁卢大学研究生院副主席，政治科学系副教授
管理好你的时间，如果需要的话，选修部分课程
我21岁开始上大学，那时我已经是一个成熟的学生了，我对我的教育充满动力和激情。然而，我的经济和家庭状况意味着我需要工作才能上大学，尽管我获得了小额学生贷款和最终的奖学金。我之所以能够成功，是因为我找到了一份工作，这份工作要么与我在大学里学到的技能和知识有关，要么是工会化的，对体力要求高，薪水高。我学会了一心多用，严苛地管理时间和截止日期。
有时，我会选修部分课程，这意味着我可以集中精力学习，与我的老师和同龄人建立良好的关系。我也学会了如何管理我的个人财务。我热爱我在西蒙弗雷泽大学(Simon Fraser University)的本科生活，并以历史学和传播学荣誉学位毕业。
——Sara Diamon，OCAD大学校长
养成积极的终生习惯
培养友谊。我本科最宝贵的东西是我的朋友圈，包括以前的同学和教授。我一生中遇到了很多机会，因为我在本科时认识的人认为我能胜任某个职位。
每天写作。一篇3000字的文章很容易拖到最后一分钟。对于写作的项目我有一个规则：我每天必须写至少10个单词。就十个词。当然，我通常会写得更多，但每天写作的行为帮助我不落后，“仅仅10个单词”是个足够小目标，让我不会拖延任务。这很奇怪，但确实有效。
每天锻炼。这对心理健康有好处，在你的大学第一年，你会有压力。在考试高峰期，你可能觉得没有时间，但这是最重要的。这时间花得很值。
——Mike Moffatt，西安大略大学Ivey商学院商业、经济和公共政策组助理教授，加拿大2020年政策和研究主任
用你的学识为一个更公平的世界而努力
我的父母并不富裕，也从未上过大学。因此，我有必要通过不断尝试和犯错来学习处理大学生活中的文化实践。当一个来自富裕家庭的学生获得一笔丰厚的经济奖学金时，我感到很惊讶，而当时我正从事两份工作，日以继夜地工作。
我鼓起勇气问他是怎么发现个奖学金的。他毫不犹豫地说:“我把当成我自己的事，我就会发现了。“关于人类的能动性与获取知识和机会之间的关系，我永远不会忘记这一课。我们需要把当作自己的事情去发现——不仅是关于奖学金和财政援助，还包括人类的可能性是如何在社会和历史上构建的，无论是在本地还是全球范围内，我们如何通过共享知识和权力来实现一个更公平的世界。
——博尼·诺顿，英属哥伦比亚大学语言与文学教育系教授、杰出大学学者
平衡工作和生活
记住，心理健康和身体健康是相辅相成的。注意营养，保证充足的睡眠，尤其是考试前。大学的第一年应该是你探索新想法、加强现有爱好或发现新爱好、结交持久朋友、加入并积极参加俱乐部和社团的时候。这些非学术性的活动将提高你的能力，充分利用你的时间，使你更有效率和有效地学习你的学术材料，使你的大学经历更充实和有价值。
在更广阔的背景下，如果可行的话，在大学以外的地方做志愿者，比如在无家可归者收容所，或者在养老院帮助老人们学习使用新技术，或者提升他们的计算机技能。要知道，大学和高中在新的学习资料的速度和深度上都有很大的不同，你必须掌握这些新内容。最后，记住，生活就是平衡和选择，所以明智地选择你的专业，专注和坚持，在个人健康成长的同时建立专业基础，努力平衡你的学术和非学术生活。
——Jamal Deen，麦克马斯特大学教授，加拿大信息技术高级研究主任
走出思想的舒适区
我的建议是：不要害怕让自己在思想上感到不舒服。我的意思是让你的头脑开放地面对不同的思想，尤其是那些挑战你观点的想法。
如今我看到的进入大学的学生都处在一个非常特殊的立场，这反映了我们现在在北美所看到的情况：有太多的两极化——持不同政治和社会观点的人彼此不交谈，这是一个问题。
幸运的是，大学的建立就是为了解决这个问题。你每天都会接触到新的想法，无论是来自教授、其他学生还是你所在的社团，但前提是你对他们持开放态度。你需要找到这些新想法，它们会让你更好地理解他人，学习新事物，改变你的观点，或者仅仅是让你的想法变得更有适应性，但是你需要这样的视角和背景。
我们正在大学中培养未来的领导者，我们希望他们成为负责任的领导者；这是我们UBC Sauer商学院的重点。负责任的领导者会理解所有的观点，不会在某一个特定的想法上变得教条。
我认为真正的领导力是理解人们所处的不同立场，并就能做出的最佳决策达成共识。
所以，要有好奇心，开放思想，走出舒适区。它会让你成为一个更好的领导者和更好的人。
——Darren Dahl，高级副院长，UBC Sauer商学院Robert H.Lee研究生院院长，3M国家级教学研究员
学习就是建立联系
我希望我能够知道我的职业生涯要走多少条路，从设计师到运行健康科学项目，再到布罗克的医学教育项目中的教学，再到研究高中后的教学。我希望我能够知道，最重要的不是某门课程的具体内容，而是我在学习过程中获得的学习技能。
正如著名学者帕特里夏·克罗斯(Patricia Cross)所写，“学习就是建立联系。“我学到的最有用的两件事是把一个主题和背景与另一个联系起来的能力，以及把不同群体的人联系起来的能力。最重要的是，培养这些元认知技能，这样当你离开学校进入职场时，你就能继续学习，并在前进的过程中重塑自己。
另一个重要的考虑是，你们有足够的时间。有时间学习，同样也有时间联系朋友。阅读文章，同时也可以去散步。除了写论文，还可以有自己的时间。在学业结束时，你将获得一个成长的你。你所创造的模式将伴随你很长一段时间——让它们成为对你受用一生的习惯。让忙碌成为别人的事，让你的生活丰富且充实。
——Nicola Simmons，布罗克大学教育研究系助理教授。3M国家教学研究员和布罗克大学校长卓越教学主席
最大程度发挥录制课程的用途
上世纪60年代，当我还是一名本科生时，逃课是一个陌生的概念。我们担心我们的考试成绩会因为错过了教授传授给我们的一些知识而受到影响。时代变了！2000年，在麦吉尔大学，在尼克•西格尔(Nic Siggel)和纳特•古迪耶(Nat Gooyer)两位聪明的本科生的技术帮助下，我和同事戴维•哈普(Davi Harpp)、阿里尔•芬斯特(Ariel Fenster)率先录制了讲座，目的是减轻学生的压力。
起初，我们对出勤率的下降感到沮丧，但后来发现，成绩实际上是在缓慢上升。这可能是由于有机会以更有效的方式复习资料，根据需要搞情更有难度的概念。在每门课程开始时，我们都会向学生提供关于如何最好地掌握学习材料和优化学业表现的建议。
重要的是不要试图在临近考试前疯狂突击。大量的研究以及我们自己的观察都表明，大量消耗材料并不能带来持久的学习。从学生的评价中可以看出，讲课录音可以使学习过程更好、更有效。我们也很满意的是，大多数学生都遵守了我们的建议，只有相对较少的学生被考前突击所诱惑。
——Joe Schwarcz，麦吉尔大学科学与社会办公室主任
重点学习提升写作水平
有一件事我希望我在本科时就知道了，那就是写作水平的重要性。当我完成我的文学学士学位时，我的观点可以说明一切。我是否选择了正确的单词或正确的句子结构并不重要，因为无论如何我对材料的理解都会很透彻。
事实上，我记得我花了好几天的时间反复思考我的论文题目，然后在一个晚上起草了整篇论文。我很确定我甚至在没有编辑的情况下提交了一些。这是一个糟糕的策略。我考试成绩很好，但是我的论文一直在拉低我的平均分。幸运的是，我仍然能够进入研究生院。当我开始读硕士的时候，我改变了我的固执，我终于接受了我必须提高写作水平的事实。
虽然我永远不会成为一个伟大的作家，但我努力让我写的每一篇文章、每一本书的每一章、每一篇文章、每一篇博文都变得更好。正如我在每堂课开始时告诉我的学生的那样，当他们有效地沟通时，论点会更有说服力。当想法被清晰简洁地表达出来时，它们更有可能被考虑和保留。这些信息对于那些在公共政策和国际事务等需要说服和解释的领域的学生来说尤为重要。如果我早点发现的话，我的本科论文会好得多。
——Philippe Lagassé，卡尔顿大学诺曼帕特森国际事务学院副教授
不要害怕改变人生的方向
我有一个已经相处了几年的学生，她现在已经完成了本科学位并开始了研究生的学习，当我和她交流时，突然间一些事情发生了改变，她说:“我希望我刚到麦吉尔的时候就知道，我有权改变主意。”诺拉一开始是理学院的学生，后来转到了文学院。我们一起努力，让她适应转型和文化改变。她补充说，她希望自己当时意识到，自己不仅拥有改弦更张的特权，而且还有能力和自由。
起初，当她改变主意时，她觉得自己好像在“让人们失望”——她的家人和最初给她出谋划策的人。我们谈到了克服这种感觉所需要的东西，尤其是现在，在当代文化的论述中，人们必须带着一个既定的计划和目标来上大学，“成功”，而偏离最初的方向被视为付出了太高的代价。然而，这正是本科经历的关键所在（我是站在人文学科的角度这么说的）：探索、发现、突然的预感，可能会导致方向的转向和新的发现。
诺拉也希望她当初能够知道，她曾担心的在她改变道路时会阻碍她的繁文缛节，其实根本不存在。实际上有很多资源鼓励她这样做。我很高兴听到大学提供的建议基础建设，有助于对改变、发展和意想不到的未来，保持开放的精神。
——米兰达·希克曼，麦吉尔大学文学系代理副院长，英语副教授；诺拉·沙兰，麦吉尔大学硕士生。
给自己时间成长
我所遵循的很多路径都对我后来的成功起了很大的作用。当我刚进入大学时，有经历我都是不知道的。我从来没有想过我会喜欢一些我以前一无所知的东西。通过发现这些未知的体验，你将会认识那些和你一样的人，等待着发现此前从不知道的热情。
把所有的事情都计划并安排好，就不会有发展的空间了。接受新的挑战、探索新的学科，会让你偏离计划，或者也许会强化你已经计划好的路线。无论结果如何，你都会有不同的经历来开阔你的思维。当你走在这条被打破的学习道路上时，奇妙的冒险等待着你。
——Jay Wilson，萨斯喀彻温大学课程研究副教授和系主任，3M国家教学研究员
如果我早知道就这些事就好了 （排序不分先后）
玩。永远不要停止享受乐趣。此外，它能带给你快乐、生产力和朋友。你永远不知道生命何时结束。
要最大限度地发挥第一名的作用，就要努力工作，一鼓作气。不要“总是学习”。这让你感到沮丧、无聊和无趣。这是在浪费时间。集中精力，全身心地投入到你所从事的工作中去。
3.通过在最后一分钟完成的方式来作弊，逃课但仍然能拿到a -之类的成绩，这是愚蠢的。如果你能在学业上偷懒，谁知道你以后会成为什么？
找到那些乐于助人、积极主动的人。分享笔记，尽情帮助他人。任何朋友都会和你一起聚会；留住那些能帮助你成长的人。
教授们愿意与你们交流。（至少，我希望如此！）问问题并不是“浪费他们的时间”。“他们希望你成功（这样他们就可以夸耀他们认识的了不起的学生，他现在正在做一些了不起的事情）。”
小事很重要，非常重要。保证充足的睡眠，合理的饮食，合理安排时间，这样你就不会总是有压力。从那开始一切都会好起来。
每个人都是局促不安的。不要被人吓倒。做你自己。有些人会因为你的本来面目而喜欢你，这就足够了。所以让你的怪旗飘扬吧。
实际上，每个人都可以从一个好的治疗师或导师那里受益。不要等到你触底时才寻求帮助。
人际关系决定了生活的大部分质量。学习如何与人设立界限，如何成为一个好的沟通者，以及你的弱点是什么。然后，大胆尝试，相信别人——当这看起来是明智的时候。
——Dan Dolerman，多伦多大学心理学系教授
保持好奇并且学习更多课程外的东西
不要低估接受大学以外的经历作为教育一部分的重要性。漫步历史街区，听老人讲故事，或者研究里的生态系统——这样的事情会引发一些无形的、意想不到的邂逅。报名参加学校或社区举办的课程，并且不停地阅读，阅读，阅读……接受新思想，走出舒适区，不仅能提升你目前的学术经验，没准还能激发你转变方向，引导你走上新的学习道路。
回想起我在校内外参加的讲座，当时我觉得自己没有多余的时间或太累不想出门，常常会引发一些我没有考虑过的新问题。
不要忘记阅读指定的课程之外的内容。大学图书馆里到处都是令人惊奇的书。选择一个区域，在书架边走来走去，把吸引你眼球的书从书架上拿下来。打开书脊，阅读目录或从第一句话开始读起。你可能会发现一些你甚至不知道自己在寻找的东西。
高中毕业后，我开始了为期两年的课程学习，从未想过我去的这些地方，我的经历与成长路径，最终让我成为了一名教授。
——卡尔顿大学苏格兰拉科塔艺术史教授卡门·罗伯逊
提高你的认知技能
你在大学里会学什么？你会记住很多事实，学习很多新技能和技巧。但是你记住的所有事实很可能很快就会忘记，或者你总会在网上搜索它们。当你开始你的职业生涯时，你学到的特定的工作技能可能已经过时了，更不用说在你的职业生涯中，你会不断地换工作。
更重要的是一些基础技能，它将在任何职业道路上帮助你，并作为一个有作用的公民为世界做出贡献。两项很重要的技能是良好的时间管理能力和密切关注细节的能力。这些技能是你在所有课程中以及以后的工作中都需要的。
总的来说，有处理复杂问题的能力：在错综复杂的意见和信息中思考，决定什么是相关的，做出合理和基于证据的决定，然后沟通和捍卫这些决定。这些批判性思维技能是高等教育应该教给你的，对于在瞬息万变的世界中生存至关重要。
——Shelly Wismath，通识教育系主任，大莱斯布里奇大学数学和通识教育教授，3M国家教学研究员
