由于新西兰地处南半球，它的季节正好与北半球相反。
夏季：12月–2月
秋季：3月–5月
冬季：6月–8月
春季：9月–11月
一日四季
新西兰的天气总是变幻莫测。如果你要徒步或进行其它户外活动，需做好应对天气与温度骤然变化的准备。
日照
新西兰大多数地区每年的日照时间超过2,000小时，其中，阳光最充沛的地区——丰盛湾、霍克斯湾与尼尔森/马尔堡——日照时间更超过2,350小时。新西兰实行夏令时，在夏季月份的白天日照时间可至晚上9:30。相比其他国家，新西兰的空气污染相对较少，因此阳光中的紫外线也格外强烈。
9月至4月间，尤其是上午10点至下午4点间，如果持续曝露在阳光下，皮肤很快就会灼伤，而且即便是在阴天，紫外线仍然很强。因此当你进行户外活动时，应根据下列三个简单步骤，做到“全面防晒”：
1.尽可能呆在阴凉处。
2.穿衬衫，佩戴帽子与太阳镜。
3.使用SPF30以上的防晒霜。每2小时补擦一次。
降雪
降雪一般发生在6月至10月之间，不过这些月份之外的季节有时也会遇上寒潮。新西兰大多数降雪都出现在山脉地带，如北岛中部高原及南岛的南阿尔卑斯山地区。内陆的坎特伯雷与奥塔哥的雪量也很大。沿海地区很少有降雪，但南岛的东海岸冬季偶尔也会下雪。
降雨
新西兰降雨充沛，全年分布均匀。在新西兰的北部与中部，冬季降雨比夏季更频繁，而南部的大多数地区，冬季则是降水最少的季节。充沛的降雨不仅塑造了令人惊叹的天然森林，更使新西兰成为了一个发展农业与园艺的理想之地。
