很多同学在学托福之初，相应都听过这样一句话，托福和 SAT 不同，托福是考察外国人的英语能力的。如果按这种简单粗暴的方法，美国人要去考托福的话，是不是个个都轻轻松上 110+ ？
托福到底能代表你什么样的英语水平？不同水平的同学应该如何从根源提高自己的英语能力？这篇文章为大家详细解答。
一、
不同考试基础的考生
对应的托福成绩水平
英语为母语的人考托福
Magoosh 上的博主 Davi 是一名以英语为母语的人士，在成为托福老师之前参加过一次正式的托福考试，阅读分数 20 多，听力 20 分，口语的时候不知道该说什么，有的题目直接空过去了。而在写作的时候耗尽功夫狂写，最后一刻才写完…场面异常惨烈，而那时，他已经获得了美国大学的学士学位了，也就是说，本科毕业。
所以，对于托福考试，即便是英语母语人士在没有接受相关训练和练习时也难以获得好分数。托福考试考察的不仅是一个人是否具有在美国学习所需的英语能力，还考察是否具备适应大学的学术学习技能。
在美国本土托福老师看来，托福的阅读内容也相对更加学术化。而学术化恰恰是托福阅读难度的重要来源，一些学术词汇和主题内容是日常生活应用较少的。
托福考试测试我们在学校这个大环境内可能会需要的所有技能： 学术阅读、听取学校相关讲座和对话的能力、以及在言语和写作中总结信息和表达意见的能力等。虽然事实应用上，学术方面的能力并没有这么严格，但英语方面的需求却比考试强的多。
托福与高考英语
之前网上流传过高考英语成绩和托福成绩的对应表格，当然这个不会非常的准确适用每个人，大家的考试能力和语感等都不尽相同，笔者觉得第二档对应的托福分数还是低了。同学们仅作参考，据笔者了解的大部分学生，高考英语能达到 135+ 的，托福 80 分都不太成问题。
托福与四六级
四六级和托福考察听说读写，区别在于考察的词汇量和背景知识广度，以及虽然四六级设有口语测试，但是鲜有人参加，而托福则将口语作为强制部分，由此可见，托福更注重考生的英语运用能力。下面是托福成绩和四六级成绩的对应统计，考过四六级的同学可以预估下自己的托福成绩。
四级 VS 托福
1 、四级达到及格线 425 分，则托福基本能达到 50 分
2 、四级达到中等分数线 500 分，则托福基本能达到 70 分
3 、四级达到中上等分数线 600 分，则托福基本能达到 90-100 分
4 、四级达到 650 分以上，则托福基本能达到 100+
六级 VS 托福
1 、六级达到及格线 425 ，则托福基本能达到 60 分
2 、六级达到中等分数线 500 分，则托福基本能达到 80 分
3 、六级达到中上等分数线 600 分，则托福基本能达到 90-105 分
4 、六级达到 650 分以上，则托福基本能达到 105+
托福与 SAT
之前我们的文章已经做过相关研究，一般而言， TOEFL 起点越高， SAT 首考落点越高。托福和 SAT 的对应水平大概如下所示：
托福门槛成绩 对应 SAT 成绩 小于 80 分 小于 1100 80 ～ 90 1100 ～ 1300 91 ～ 95 1310 ～ 1350 96 ～ 100 1360 ～ 1400 101 ～ 110 1410 ～ 1500 110+ 1510+
托福与雅思
ETS 发布的研究报告《 Linking TOEFL iBT Scores to IETSScores: A Research Paper 》，曾指明了 TOEFL 与 IELTS 在总分与单项上的分数对应关系。这份报告一共收集了 1153 份有效数据，统计出了托福与雅思成绩的对应关系：
二、
托福到底能代表你什么样的英语水平？
如果单纯的把托福当作一个语言考试来看，当你获得托福成绩时，他们将会附带一份名为“ performancefeeback （绩效反馈）”的文件，它将得分分为 3 个托福成绩范围：高，中，低。我们可以参考此信息来确定自己的分数水平。
托福关于这三个官方“绩效反馈”水平的简要科普
高： 在高层次上，你有机会进入接受托福考试成绩的最好的学校。高分给了你进入顶尖的学校、藤校的机会。
中： ETS 的中级托福成绩将符合大多数学校的要求。中级成绩足以进入那些仅需要你达到最低分数的学校。一些学校需要你在其他（ GPA 、活动、文书等）方面有所特长以弥补托福语言劣势。
低： 在 ETS 的“低”分数范围的上限，还有可能能进入 conitionalamission programs 。但是，如果你的分数低于 ETS 标准，复习重考吧少年。很少有大学在这个底线范围内接受托福成绩。
托福结果和水平
项目 水平 分数范围
阅读或听力 好 22-30
中等 15-21
低 0-14
口语 好 26-30
中等 18-25
一般 10-17
弱 0-9
写作 好 24-30
中等 17-23
一般 1-16
80 以下： （同志仍需努力）这通常不是一个很好的托福分数。 80 分以下基本很难申请到好学校。
80-90 ： （良好）这个成绩范围内的分数是比较标准的成绩。相较本科生，这个范围的成绩更容易被研究生院校接受。（研究生课程需要英语能力，但对你的研究技能和学术专长更感兴趣。）
90-100 ： （优良）托福成绩在这个范围是非常好的。在这个层次上，你的 TOEFL 成绩对于大多数大学而言都是足够好的。凭借这些托福成绩，您还可以在校园内获得 RA ， TA 或 GA 职位。
100-110 ： （优）顶尖大学有希望。
110-120 ： （优 + ）就托福分数而言已经无懈可击。
从以上种种数据我们可以看出，托福想要拿到 100+ ，即使是母语为英语的同学也不是轻而易举的，儿只有在 100 分以上，在申请中才算是一个优秀的托福成绩，对于顶尖名校来说， 105 、 110 ，更是再正常不过，那么我们该如何提高自己的英语水平？
三、
如何提高托福考试英语水平？
1 、语言能力
语言水平 = 语言基础元素的掌握程度 + 综合基础元素进行沟通表达的能力
语言和文字被发明出来，本身就是作为承载信息、表达沟通的工具；而沟通又有视觉（读写）和听觉（听说）两个渠道。对于语言能力来说：
Level0 ： 英语基础元素 = 单词 + 语法
Level1 ： 视觉角度 比较简单，你认识一个单词的拼写，就能读写这个单词；你掌握了组成一个句子的所有单词和语法，就能读懂整个句子。听觉角度则复杂很多，抛开口音的影响不谈，要听清一个单词，你得掌握音标和单词的发音；而一个句子则包含了连读、重读、弱读还有语气这些因素，听懂就没那么容易了。
Level2 ： 再上一层，视觉上，句子组成段落，段落组成文章；听觉上则是对话和演讲。理解这些需要的则是个人的逻辑、推理、组织、论证等一系列能力，甚至要求你感知表达者的立场和态度。
Level2+ ： 读和听是输入、写和说是输出，输入比输出容易，因为人脑的结构利于记忆检索，不利于提取组织，所以口语和写作需要更多的练习。
2 、学术能力
在某种程度上，上面描述的英语语言能力包括了学术能力。比如阅读教科书的段落，听课，写作文章等，都同时具有语言成分和学术成分。然而，托福需要的一些纯粹学术方面的技能，并不直接与语言能力相关联。例如，您需要记录所听到的讲座和对话的笔记。但事实上你也可以用中文记，重要的是记录你听到的要点。
此外，在口语写作中还核心考察了发散思维和语言组织能力，貌似关乎语言，但实则考察思维。想要在这两部分获得高分，你需要善于计划和组织短篇演讲和散文的架构和内容铺设。
3 、从听、说、读、写四个角度具体提高
上述两大能力具体到托福的听说读写上，应该如何做才可以提高自己的英语能力？
听
听，不要一开始就接触机经，真题， TPO 这些，学生基础很差让听第一套 TPO 的 comversation 也是听不懂的，听不懂的话做 100 次也是没有用的，根据自己不同情况，听力部分选择 VOA specialEnglish ，如果可以听懂的话，可以继续。在练习听力的时候一定要注意精听和泛听，泛听就是指你在听 80% 的情况下，虽然不能听懂每个字，但是能听懂个大概意思，这样你可以通过这种方式扩展自己的背景。
然后就是精听，在选材方面特别重要，要选择第一遍听就感觉能听懂 60% 的，不断听，直到感觉自己不能再听出更多的东西得时候，再去看字幕，把字幕理解完再不断听，第二天再拿出来当早读的材料，直到把它背下来。
说
很多同学觉得没有很好的环境可以练习英语，有个方法就是你自己首先早读，晚读一定要跟得上，但是不要只按着自己的读音读，找一段语速比较适中的，一边跟，一边读，直到你跟他的模仿相似度能达到 98%-100% 再练下一段，每次基本上就是 200 字左右的文章就可以，坚持 2,3 个月你会发现你的口语有很大的提升。
读
这个部分非常重要，建议大家多关注一些网站，现在信息资源非常广，像笔者就是每天从上面看一篇文章，积累一些单词。 在阅读部分建议从简单的材料开始，笔者曾经花了一个月的时间把学校小图书馆都读完了，读完发现阅读速度有很快提高，这对于雅思托福都非常重要，而且对于阅读长句子很有帮助，你一眼扫过去就能看出来哪个是重点，哪个不是重点，这对于你考试非常有帮助。
写
另外，就是写作部分，有的同学问有没有必要背诵参考范文，我觉得背下来没有必要，但是读熟的话很有必要；有些表达的句式和段落形式都非常固定，不用背很多，选 1-2 篇，把固定的 term 记下来，一定要选好的东西读，不断的看新的东西就可以了。
其实不管是托福还是雅思还是 GRE ，或者其他英语考试，都无非是这个路子。了解自己的英语水平，制定计划，对症“下药”，努力，坚持，一定可以取得理想的成绩！
如果在备考的路上，还有幸遇到良师可以引路，更是可以节约大家的备考时间，提高出分效率。
