背景提升的内容主要有以下几点：
① 工作（实习）经历
每一次经历，都是对行业的认知体会过程，每一次感悟都有利于摆正自己的职业方向。这也是为什么，专业相关的工作实习更加至关重要的原因。此外，学校会用实习工作经历评估学生以后成为精英的可能性，工作中遇到的专业问题，道德困境，沟通困惑，关系处理，都会透露你是否有成为精英人士的潜力。
② 课外活动/参加比赛
学生是否积极热衷于各种活动，这些活动的特点性质是什么，在活动中是否扮演领导者身份，是否重视与他人的沟通合作，所说所想被他人认可了吗。这些问题都是学校想要了解的特点信息。
③ 研究项目/论文
一个研究项目或学术论文，也许只是一个很小的点，但是它们却都潜在反映了这个学生在关注什么，学习什么，思考什么，做了什么，解决了什么问题，如何做到，他的研究是否有意义，他的思考是否有见地，更重要的，是学校在用这些衡量其是否在学术研究上适合这个项目。
④ 交换经历
美国院校除了考核申请者的学习能力之外，同时非常看重他们的交际及与人相处的技能。其中一个考核的重要方面就是与不同文化背景的人相处的经历。大部分申请者，尤其是应届生，都很少有这样的经历，如果有机会争取到这样的机会，能够在国内在读期间去到欧美国家，或是香港澳门的大学交换一年半载，对申请将有很大帮助。
⑤ 社团/社区/志愿者/公益活动
每个大学都有自己的Alumni Network， 这些也是学校奖学金以及赞助的重要来源。所以学校肯定偏爱有回馈精神的学生，为将来打基础。如果在文书中涉及到哪怕一点触动人心的细节，那么你的这种精神绝对是出众独特的。
⑥阅读积累
阅读的重要性不言而喻，只有在接触百家之言，文化冲击，才可能做到不被其他人的主观想法所牵制奴役，才有可能在此之上有所创新发挥作用。也许有人会说，阅读的成果并不直观，但其实它确实发挥着重要的作用。
