留学生最兴奋的莫过于远离父母的唠叨，虽然时间久了也会想念。但没人约束很容易造成放纵，尤其是个人健康和安全方面，没人叮嘱你多吃蔬菜、没人给设11点门禁…
全靠留学党自律怎么能行？推荐一波个人安全和健康管理 APP，没有什么比安全和健康更重要的了！
Yummly Recipes + Shopping List
这个 APP 非常适合那些对某些食物过敏或不耐受的人，比如麸质不耐、乳糖不耐等，输入你的过敏源和偏好，就可以个性化提供适合你的食谱。
Sleep Time
这款 APP 适合那些早上“起床困难户”，既是睡眠分析工具，又是闹钟。它会通过分析你的睡眠模式来找到唤醒你的最佳时间。还可以从 iTunes 上选择一首最喜欢的歌曲来作为唤醒自己的闹钟，BUT 最好不要用，可能会毁了你对这首歌的好感度……
Drugs.com
它可以让你快速查到自己正在服用的任何药物的信息，并且设置个人药物记录。你还可以通过这个 APP 查询有关你药物的具体问题，或是 APP 上数以千计的已有问题和答案。
FooPlanner
如果你想让饮食更加有条理，或者有瘦身/减肥/健身计划，那么应该非常适合。从网上导入健康食谱并且建立个人膳食计划，还能通过自己定制的食谱创建购物清单，每周购物的时候就能清楚必买什么啦。
Fooucate
可以跟踪你的食物摄入量和运动量，跟踪卡路里，并且它记录了数千种食物的营养等级，你只要扫描食物包装袋上的二维码就可以看到。
My Safetipin
适合那些刚到一个新环境，对一切都还不熟悉的人，比如第一次到国外的留学生。APP 会告诉你这个地方不同区域的安全指数，当你进入一个不太安全的区域时，会收到提示，还能为你规划出最安全的路线。
bSafe
这个 APP 不仅能在遇到危险时触发 SOS 警报，还可以向朋友分享你的位置，或者邀请顺路的人一起回家，甚至是拨打一个假电话来帮你摆脱尴尬境地。
Nike + Training Club
被称为“你的私人教练”，可以从 100多个健身项目中选择你感兴趣的，并通过分步指导，一步一步学习完成每一个动作。还可以连接上社交账号，在社交媒体分享健身进度，保持健身的积极性。
iMapMyRun
这款 APP 可以通过手机内置 GPS，追踪你的跑步路线、速度、时间、燃烧的卡路里数等等。
7 Minute Workout
比较适合那些忙碌的人，利用碎片化时间，正如名字所称，APP 里提供的健身项目都只有7分钟，为了易于理解都配有视频和文字描述。
