大一：巩固基础先入门
大学一年级考托福太早，准备托福也与大多数同学的英语层次差异有些大。所以大一用来 巩固基础，从而备考四六级 考试是最合适的。将你的 英语基础词汇及语法都扎实 的学透，同时提高自己的英语听和写的能力，也要进行一些适当的跟读，这样，大一下半学期就可以进入到托福的入门环节，研究OG并开始背诵托福词汇。大一的暑假可以开始进入到托福的基础提升环节你可以：
做听写，不断克服听力语音、词汇障碍;同时纠正词汇发音，为口语做准备老托福听力PartC，新托福听力TPO1-10
托福阅读练习，熟悉托福阅读文章题材;把握题型特点、题型方法;在阅读过程中积累词汇、学会句型分析方法。
学习托福口语评分标准及范例&托福口语话题：把握各题型特点、熟悉常考话题及题目; 明确评分要点; 读口语范例并录音，纠正发音问题、学习范例答题框架并从中积累各话题题目答题素材。
学习托福写作评分标准及范文&托福写作话题把握各题型、熟悉常考话题及题目; 明确评分要点; 分析托福写作范文，积累各话题题目答题素材 。
大二：快速提高，均衡提升
当然，大二的下学期、大二后的那个暑假，从我们申请角度上说，你就可以去参加托福考试了。这时出的考试成绩已经可以基本cover你的申请。而大二期间对于托福的准备就要进入到快速提升阶段了，也要开始套题的模拟练习。这里推荐大家一个三个月的快速备考建议——3个月托福备考规划
第1个月第1周：
依旧是开始背单词，无论你的单词书是一个list，还是一页一页，每天1页，或者每天300个。
第1个月第2周到第4周：
单词，阅读和听力每一天都需要重复。(如果学校课业过多或者有其他时间冲突，必须保证每周三次，或者隔一天一次)TPO的练习很全面，听力和单词要结合，整理不会的单词，抄在单词卡上，随身携带，随时看，随时读)。如果按照这个计划，单词已经积累了一定的量了，这个月的最后一天，再把单词从头到尾过一遍，可能仍然有忘记的部分，但是基本上可以达到看到单词了解意思，尤其是自己写下来不认识的单词。
第2个月第1周：
进入到第二个月以后，重点应放在口语和写作上面(如果学生的口语基础很好)，继续不松懈单词，将重点放在单词和写作上，但是口语也不能忽视。辅导书中的口语段落，大声阅读，找对语音，语感，网络上找专业听力练习以及美剧中的生活用语，坚持一周。
第2个月第2周：
从第二个月的第二周开始，进入写作阶段。平均2-3天写一篇，进行修改，并保留。一直坚持到第二个月结束。写过的文章可以请学校老师或者上批改网进行修改，并不断总结自己问题出在哪里。与此同时，别忘了，单词还需要继续背！
第2个月第3周到第4周：
第3周到第4周，大量的阅读，难度递增渐进。每两天做一篇阅读的练习题。
第3个月：
进入到第三个月，这一个月是总结和刷题的阶段。
1) 之前要求记下来的笔记和单词，每天拿出来看
2) 很多模拟考试中的听力，再听再做
3) 做托福阅读题，练习精读。精读的概念是把文章从头到尾每句话，没一个词语都认真读，搞懂意思，做对题目。精读建议每天一小时。
4) 不用背单词了，前两个月坚持的单词，现在可以反复看，查缺补漏，遇到的新单词做好笔记。
5) Barron的模拟题与官方提很相似，保证一周模考一次到两次即可，时间可以选在周六或者周日，找一个不被打扰的地方，完全按照正规时间卡表进行模考
6) 不要浪费掉任何可以练习口语的机会。
7) 每周完成写作2-3篇。
而如果你不是从大一大二就开始准备要出国留学，所剩时间并不多，那么你可以参考下面这个四象限规划准则：
【第一象限】对于距申请截止还有一年以上、托福考试已达到80的左右同学注意对TPO尽可能吃透、把握，同时因为托福部分题型专业度比较高，所以需要多补充相关背景知识；
【第二象限】对于距申请截止不到半年的学生，托福考试达到80的左右的同学重点在迅速熟悉答题技巧，卡时间做题，并且借助有效押题；
【第三象限】对于距申请截止不到半年的学生，托福考试在40左右的同学，需要做的是掌握基本答题思路，基础训练配合真题练习；
【第四象限】对于距申请截止还有一年以上的学生，托福考试在40左右的同学注意夯实英语基础，包括词汇语法等；同时了解托福题型，建立基本的答题框架，并配合听说读写基础练习，如：听力听写训练、阅读句子或段落翻译、口语素材积累、写作素材积累及句段写作等；
