如何选座位才能让飞行中更舒服？
基本原则：靠前，靠里。这样才能保证平稳，。
通过查询专门选座位的网站来查看座位空间大小，走动是否方便，是否有娱乐设施，无线服务等等。推荐网站如下：Seatguru.com,Seatplans.com,Seatexpert.com
如果网上选座只能选到不好的位置，那就提前去check in，换到好座位。在飞机起飞前一天check in 的时候，有些预留的好位置将被释出，让所有人都可以免费选取。所以想搭这类位置的人，在check in 一开放时就去抢吧！
临飞前带一些什么必备的东西？
- 衣服。飞机上因为空调比较给力，一年四季都很冷，尤其睡着后更冷。推荐带长衣服
- 拖鞋＋U形枕＋眼罩+头戴耳机。长途旅行四件套就不多说了。
- 护肤品。机舱空气干燥，有些希望自己下飞机后容光焕发美美的小伙伴们可以带些护肤品哦~
- 瓶装水or水杯。空姐发的水太少了，还是自带容器吧。
ps. 记得带支笔，降落前要填入境表
飞行过程中如何安排消遣和休息的时间？
十几个小时的旅程完全不睡的人也不是没有，但以下是小编的建议：
1、上飞机就睡。先睡几个小时，醒来后有精力玩一会儿，然后再睡一段时间就到站了。
2、每3-4个小时可以活动一下，减少腿部水肿僵硬。可以去机舱中比较空的地段走动一下，或者去洗手间待一会儿。
怎么倒时差呢？
一般来讲，如果是往东飞，时差一天可调半小时。如果是往西飞，时差一天则调1小时。中国和加拿大时差在12小时-15小时不等，当然也不是说需要二十几天才能倒好时差，一般如果时间安排得当，依照个人体质不同，3-5天即可调整好时差。
如果倒时差实在太辛苦，可以考虑使用助眠药物褪黑素，这是在美国是相当普遍和安全的助眠药物，若要更强的助眠药一定要请示医师开处方才行。
