1.体温调节
巨大的温差让我们的身体还来不及调节，跟不上这强烈的变化。
2.非常干燥
空调工作时间会吸入室内的水分，使得室内非常干燥。你本来睡得好好的，却会在半夜三更口渴，不得不起床去喝一杯水。如果你偷懒，不想起床的话，长此以往你会慢慢注意到，你的皮肤越来越差。
3.温度太低
晚上睡着后，你身体表面的阳气收敛到体内，无法抵御外界的寒气，这个时候将身体漏外边，就相当于城门失守，寒气大张旗鼓地进入，伤害是最大的。
4.影响睡眠
新加坡夜晚室内比较热，影响睡眠质量，大家喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好。然而，普遍的看法是，通宵空调对身体有害。此外，不少人都经历过睡眠时，由于低温寒战或觉醒。其实，即使是舒适的AC，也会导致睡眠质量差。
5.污染因子
因为中央空调不能带来新鲜空气而是传播同样的空气。这意味着如果有霉菌，建筑物中的灰尘，动物皮屑或其他人患有病毒或空气传播感染，则个体更易于暴露并且生病。
6.医院常客
空调是一把“双刃剑”，好的一面，是可以调节室内温度；坏的一面，是很容易使人患上感冒、鼻炎等“空调病”。
7.降低免疫力
寒冷的温度会降低你体内产生天然激素的能力。当你在睡觉时，你的身体通常会产生一些重要的激素。这些激素对人体自然改善免疫系统非常有用。如果你睡在非常寒冷的房间，你的身体可能会失去一些功能，为你的身体产生足够的免疫系统。
8.永久疲劳
如果你是白天和晚上都处于空调环境下的人，你可能会错过新加坡甘甜的新鲜空气。
这是一个让你你总是感到疲倦和永久疲劳的问题，所以现在你知道为什么不能长期在空调下睡觉。
