2019年夏令时于3月10日（星期天）凌晨02:00开始，届时时钟会往前拨一小时。
美国共有9个时区：4个在美国大陆、1个在阿拉斯加、1个在夏威夷，其余3个是太平洋上的岛屿。
看地图就一目了然了。
一目了然吗？怎么感觉更复杂了。有好几个州跨了两个时区：
这几个州的居民，虽然在同一个州，时间却差了一个小时，如果要约会见面，可真得小心。
纽约、华盛顿特区等重要城市在东部时区，所以股票开盘收盘、白宫会议等默认是东部时间，当然新闻播报会注明东部时间、中部时间以及太平洋时间（也就是西部时间）。
跨时区旅游要特别留意。机票、酒店或行程单上若无特别注明，都是指当地时间。比如，从洛杉矶飞往休斯顿的班机，下午1点起飞、6点到达，这里的1点指的是洛杉矶时间1点、而6点指的是休斯顿时间6点；因此，实际飞行时间不是5小时，而是3小时，这是因为从太平洋时间跨到了中部时间。
夏令时，即 Daylight Saving Time，每年3月第2个星期日凌晨02:00开始，到11月第1个星期日凌晨02:00为止。以2018年为例，夏令时从3月11日-11月4日。时钟在3月11日凌晨02:00往前拨1个小时，到11月5日凌晨02:00再往回拨1个小时。把起止日期选在周日，应该是为了尽量减少对日常工作的影响。
以东部时间为例，夏令时称为 Eastern Daylight Time - EDT，冬令时通常称为标准时，即 Eastern Stanar Time - EST。若搞不明白可简称 Eastern Time - ET，永远都不会错。
夏令时开始后，时钟会拨快一个小时，据说其本意是让人们早睡早起，以达到节约能源的目的 -- 早点睡就不用开灯了嘛。夏令时的另一个功用，是让人们在下班后，有足够的时间与孩子们在户外玩耍。春夏回暖，是户外活动的好季节。调成夏令时后，即使是晚上8点，外头仍旧有足够的亮度，让孩子们安全玩耍。
夏令时在11月才结束的原因也是为了儿童安全。10月31日是万圣节，小孩子晚上会出去讨糖果，因为是夏令时，晚上7、8点小孩子出去的时候，天色还够亮，家长也放心些。
夏令时虽然有它的好处，但有的州就不跟它玩。亚利桑那州大部分地区不实行夏令时，只有它东北部的纳瓦霍族保留地使用夏令时间。夏威夷和太平洋/大西洋上那三个群岛也不实行夏令时。同样幅员辽阔的中国，1986-1991年期间曾短暂实行夏令时，后废除。
现在的智能手机和电脑一般都会自动更改，不用我们去调，唯一需要调整的就是睡眠。3月份少睡一个小时，11月多睡一个小时。在美留学的宝宝得花一个礼拜才能把这一个小时的「时差」调整过来，着实应了那句「春眠不觉晓」呀。
