OPT
Optional Practical Training，选择性实习训练
是指持有F1签证的大学生和硕博士学生完成了9个月以上的学业后被美国公民及移民服务局核准可以在相关专业领域进行实习训练的工作许可期间。F1签证学生可以在毕业之后有1年的OptionalPracticalTraining时间，简称OPT，这段时间你有工作许可，可以为任何公司服务，但要求你干得必须跟你的专业有关，这段时间基本不受限制，可以在美国停留。如果国际生在毕业后60天内仍未申请到OPT，就必须离开美国。OPT的期限按专业不同分为两种。
非STEM专业的OPT签证期限是12个月，如果没有在12个月内申请到H1-B签证，就需要在结束后2个月内回国。
那么STEM专业的学生就非常吃香了，他们有36个月期限的OPT。什么是STEM呢，字面上看就是关于SCIENCE, TECHNOLOGY,ENGINEERING,MATHEMATICS的专业，STEM指定的相关学位项目有计算机科学应用，数学与统计，精算学，军事技术，工程技术等。
在实习期间，学生仍然保留F1的学生身份，实习期间如果找到合适的工作单位，签订正式的雇佣合同，学生身份F1转换为工作身份H1B。 CPT
Curriculum Practice Training,课程实习训练
CPT是允许学生在校外合法打工的一个许可，且工作领域必须和学习专业相关。 美国公民和移民中心（USCIS）规定，CPT的雇佣必须是学生课程的一部分，雇主必须和学校有合作协议。CPT通常需要在入学满一年后方可申请，但研究所学生如因为可也需要必须立即参与则不在此限。
美国学生课业繁重，小编并不特别建议学生在上课期间选用CPT，而且CPT时间不能超过12个月，一旦超过12个月，就不能在考虑使用OPT了，因此使用CPT要慎重。
不管使用CPT还是OPT，学生应该珍惜这两个实习机会，因为美国超过50%的海外留学生都是在实习阶段找到工作的，同时这也是积累人脉的一个重要的途。美国20%的职业招聘是通过网络，报纸等媒体形式刊登，但有80%是隐藏在就业市场中，从不刊登招聘广告，这些职位是通过口碑来招聘的。因此建立一个庞大的人脉网对找工作显得十分重要。
