我们在这里举例子，以每个人来算，每周去一次超市，个人饮食消费大概30加元。
以下为具体实例（每磅约9两，454克）：
水果
1磅蓝莓$1.5
1磅草莓$2；
1公斤车厘子$3.86；
1袋（5颗）牛油果$3；
蔬菜
1公斤四季豆$2.8；
1磅芦笋$2；
1公斤茄子$2.85；
1公斤番茄$2.2
1公斤白蘑菇$6.55
2颗西兰花$1……
一袋土豆5磅$4，
肉类
一整只烤鸡$8（现烤，特别好吃）；
2磅鲜鱼$6+（中国超市才能买到整条鱼）；
1磅螃蟹$3（当季）；
1磅排骨$2（每公斤$4.44，每周买一袋，大概5斤$10多，大家庭都是拿两三袋）；
1盒（约2.5磅）意大利肉肠不到$7（纯肉，不是淀粉做的热狗肠）……
100g*16盒酸奶$3.97；4磅袋装牛奶$4；
1条（400g）马苏里拉奶酪不到$5（不是切片的再制奶酪）
1磅黄油$5；
饮料类
一箱（24瓶）雀巢矿泉水$2；6瓶佳得乐G2不到$5（不过矿泉水单瓶至少$1、饮料单瓶至少$2
除了食品，在Costco 当然也可以买到衣服鞋帽等生活用品。很多时候能碰到很好的品牌打折，价格非常亲民。
衣服类
PUMA男士运动裤19.99加币一条
TOMMY HILFIGER 男士长袖T恤24.99加币一件
CK男士短裤19.99三条
SKECHERS男士真皮休闲鞋39.99每双
