OSSD（Ontario Secondary School Diploma）是加拿大安大略省的高中课程体系。OSSD采用过程性评估为主的方式，70%的成绩来自日常课业，30%来自期末考试。这种评估方式减轻了学生对一次性考试的依赖，适合善于持续投入、日常学习表现稳定的学生。OSSD要求完成30个学分（含18个必修学分和12个选修学分），并通过安大略省统一英语读写测试（OSSLT）。OSSD成绩在加拿大、英国、澳大利亚等英联邦国家认可度较高。
国际课程的课外活动与大学申请的关系因国家和体系而异。在IB课程中，CAS（创造、活动与服务）是毕业要求的一部分，学生需要在两年内完成一定时长和类型的活动记录。在美国大学申请中，课外活动的深度和持续性是评估因素之一。而在英国和加拿大申请中，课外活动的权重相对较低，学术成绩和学科匹配度更为关键。学生应根据目标国家和院校的偏好合理分配课外活动投入。
OSSD课程的过程性评估体系是其区别于其他国际课程的重要特征。在OSSD中，每门课程的成绩由70%的日常课业成绩和30%的期末考试组成。日常课业包括小测验、论文、小组项目、实验报告、课堂展示等形式。这种评估方式鼓励学生持续投入日常学习，减少对一次性期末考试的依赖。对于考试焦虑较明显或日常学习习惯良好的学生，OSSD是一个较为适合的选择。
IB的同学真的特别辛苦，说实话六门课加三大核心要求同时推进，对时间管理能力要求太高了。认识不少IB同学到了第二年各种deadline叠加的时候，经常熬夜赶IA和EE。早做规划、别拖延，真的是IB生存的核心法则。
国际课程的选择不是一锤定音的事，选定之后如果发现不适应，及时调整也不丢人。关键是早发现、早调整，别硬撑。每个孩子情况不同，多跟老师、学长学姐交流，总能找到适合的路。
