近日印度极端高温上热搜，作为在马来西亚留学两年的学姐，必须分享实战经验！大马常年高温潮湿，但掌握这些技巧照样能舒适生活～
校园防暑设施篇：大部分大学图书馆/教学楼空调超足（建议带外套！），部分教室还配空气净化器。USM、UM等名校都有室内泳池，课后游两圈超解暑！贴心小tip：7-11能买到便携小风扇，上课路上必备神器
作息调整指南：避开正午12-15点户外活动！我习惯早上7点去图书馆抢位，下午在宿舍写论文。晚上才是社交黄金期～夜市逛吃、海边散步超惬意，记得喷防蚊液哦
饮食救命清单：每日必喝2L薏米水（食堂3马币无限续杯！），椰子冰沙yyds～正餐推荐叻沙、椰浆饭等本地美食，辛辣口味反而有助于排汗降温。冰箱常备山竹、榴莲等热带水果，补充维生素超重要
真实体验分享：刚来时天天中暑头晕，现在已进阶成'热带战士'！惊喜的是学校医疗中心免费发藿香正气水，宿舍还有定期灭虫服务。家长群总担心的热射病问题，其实做好防护完全不用担心啦～
敲重点：速干衣+防晒帽+保温杯三件套随身带，下载MySejahteraAPP随时查紫外线指数。留学不仅是学习，更是学会在异国照顾好自己呀
