在美国学习期间，适当参与实习和工作，既能丰富学习经历，也能为未来职业发展积累经验。国际学生需要了解相关政策和规定，在遵守法律的前提下寻找合适的机会。从校内工作到校外实习，从学习期间的实践到毕业后的工作，都有相应的规定和机会。
校内工作是留学生常见的就业形式之一。持F-1签证的学生可以在校内每周工作不超过20小时，学期期间可以从事如图书馆助理、餐厅服务员、研究助手等职位。这些工作相对便利，既能获得一定收入，又不会对学习造成太大影响。校内工作不仅提供经济支持，还能帮助学生融入校园社区，积累工作经验。
课程实践训练允许学生在学习期间参与与专业相关的校外工作。CPT必须与学生的专业领域直接相关，并且需要获得学校国际学生办公室的批准。使用CPT期间，学生仍需保持全职入学身份。有些项目甚至将CPT作为学位要求的组成部分。CPT可以是全职或兼职，但超过一定时数的全职CPT可能会影响后续的OPT资格。
选择性实践训练为毕业生提供了在完成学业后在美国工作的机会。OPT通常为期12个月，STEM专业学生可申请延长24个月。学生可以在毕业前90天内提交OPT申请，处理时间通常需要3-5个月。在OPT期间，工作必须与所学专业相关。OPT是一个宝贵的机会，让毕业生能够在美国获得实际工作经验。
寻找实习机会可以通过多种渠道。学校职业发展中心发布的招聘信息是可靠来源，专业社交平台如LinkedIn也提供大量机会。参加招聘会、与教授和校友建立联系，同样是发现工作机会的有效方式。在寻找机会时，要提前准备，保持积极主动的态度。
求职材料准备需要特别注意。美国风格的简历通常比较简洁，强调成果和成就。求职信应根据每个职位的要求进行个性化修改。在面试前，研究公司背景、准备常见问题答案、练习英语表达能力都很重要。良好的准备是面试成功的关键。
职场文化与中国可能存在差异。美国职场通常强调直接沟通、团队合作和主动性。准时完成任务、专业的工作态度、与同事保持友好关系，都是职场成功的重要因素。理解这些文化差异，有助于在国际化工作环境中取得成功。
对于计划回国发展的学生，在美国的工作经验仍然具有价值。国际视野、跨文化沟通能力、独立解决问题的能力，这些都是国内雇主看重的素质。无论选择在哪里发展，在美国的实习和工作经历都能为个人简历增添亮点。
在参与工作的同时，要注意平衡工作与学习。过度工作可能会影响学业表现，反而得不偿失。要根据自己的学习负担，合理安排工作时间。记住，主要身份是学生，确保学业顺利进行是首要任务。
要时刻关注移民政策的变化。工作许可的规定可能会调整，保持信息更新很重要。与国际学生办公室保持联系，确保自己的工作计划符合当前法规。通过合理规划和充分利用工作机会，能够为未来的职业发展奠定良好基础。
