01 结合专业方向
如果你已经确定了未来的专业，可以围绕专业方向去选择相关的国际赛事，这样能在提升学术能力的同时，也让背景更贴合申请需求。
比如，你可以：
- 以本专业为中心，参加相关领域的赛事；
- 从专业辐射到跨学科竞赛，提升综合能力，满足更多院校的要求（尤其是注重全面发展的美国高校）。
一些专业及代表性赛事示例：
计算机科学：The British Informatics Olympiad（英国信息学奥林匹克），创立于1995年，面向中学生的编程比赛，成绩优异者有机会进入国际信息学奥赛。
经济学：国际青年经济学家写作比赛，由英国皇家经济学会与《金融时报》联合举办，获奖者可获得奖金并有机会发表在《金融时报》。
数学：UKMT（英国大不列颠数学协会竞赛），涵盖初级、中级、高级三个级别，每年吸引数十万学生参与。
自然科学：
生物：BBO（英国生物奥林匹克），可晋级国际生物学奥赛。
化学：UKCHO（英国化学奥林匹克），历史悠久，学术性极强。
物理：BPhO（英国物理奥林匹克），包含多个分组赛，面向不同年级学生。
02 从兴趣出发
如果还没明确专业方向，可以先从个人兴趣切入。
- 确定自己更倾向科学、人文、艺术还是其他领域；
- 明确参赛目标，是提升技能、探索兴趣，还是冲击奖项；
- 调研目标赛事的内容、要求、参赛对象，评估可行性（包括时间和资源投入）。
判断赛事含金量的参考标准：
- 高奖项比例低（顶级奖项往往在 1%-5%）；
- 参赛范围广（覆盖国家和地区越多，含金量越高）；
- 举办方和评审团队的学术声誉。
无论选择什么赛事，前提是学业基础稳固——GPA和标化成绩依旧是留学申请的核心。竞赛可以加分，但不能喧宾夺主，否则可能两头落空。
03 时间规划
时间管理是赛事规划的关键。
- 从 IGCSE 到 A2，每个阶段的学习任务和竞赛时间都会有所冲突，要提前规划。
- 生化类赛事的高峰期通常在每年 3-4 月，这段时间往往会与夏季大考重叠，最好提前到寒假开始备赛。
- BPHO、UKCHO、AMC 等在下半年开赛的高难度赛事，可以利用暑假集中训练。
参加国际竞赛不只是“跟风参与”，而是需要结合专业、兴趣和时间进行全盘规划。在保证学业成绩的前提下，选择适合自己的高含金量赛事，才能让竞赛经历真正为你的申请加分。欢迎联系我，为您推荐最适合您的国际竞赛～
