⒈手机所有娱乐软件一律卸载，不在与目标无关的事情上浪费时间
⒉不看小说，不玩游戏，学崩溃了就去跑步
⒊托福真题复盘3遍，口语题库练到不想说话，写作句型和素材背
⒋错题复盘2遍，笔记整理，不光是考点，还有错因、思路，闲暇时间就翻看，进行内化
⒌耳机里播放的不是各种音乐，而是听力音频和英语播客
⒍本来是个挺注重外表的人，从天天洗头慢慢变成了三四天洗一次，就为能挤出时同多复习会儿
⒎在自习室看到埋头苦学的同学，拒绝内耗，保持自己的节奏，不被他人影响
⒏每天都制定具体的学习计划，一项一项完成，每晚特别有成就感
⒐备考时干什么都是一个人，习惯了孤独，一个人消耗情绪，处理负面情绪
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备考安排
8:00—9:40（单词）
▪️洗漱+早餐
▪️听播客跟读熟悉语感和耳感
▪️每天吸收30个单词+复盘150个旧词 ·
9:40—12:10（听力）
▪️刷课，学习听力技巧
▪️刷听力，1倍速，1.5倍速，注意重度词、转折词、爆破音，以及使用到的同义替换，做好记录
▪️听一套真题并订正 ·
12:10-14:00 （午休）
▪️接近2h休息时间，吃饭+午休
▪️没有午休习惯的可以看看ted， 积累下素材以及感兴趣的新闻 ·
14:00—16:00（阅读）
▪️托福阅读方法学习
▪️完成一套托福真题阅读专项训练
▪️整理错题做订正
▪️做精读训练+长难句分析
▪️总结题型技巧+同义替换词积累 ·
16:00—18:00（写作）
▪️重点进行范文分析的练习，整合出一篇范文的好词好句，整理优秀范文的写作逻辑+模板
▪️没思路的可以看看我整理的写作模板，利用好这个加上平时多练习，写作单科25+以上问题不大 ·
18:00—19:00（晚餐＋休息） ·
19:00—21:00（口语）
▪️过一遍当季口语题库
▪️学习回答技巧+串题技巧
▪️重点可以看托福口语独立题语料库/每天开口练习
▪️和口语陪练按照口语考试进行对话练习
▪️末期进行口语模拟考试 ·
21:00—22:00（复盘）
▪️复习错词本
▪️复习听力阅读错题
▪️总结写作与口语问题
