科研经历是软实力，是加分项， 要知道，研究生院排名越高，对申请者课内成绩与课外成就的要求就越高，对科研专业度要求极高的研究生申请更是如此。当你与其他申请者在硬件条件相似的情况下，科研经历就体现出其重要性了。
那么，到底什么样的科研实习是高质量的实习？
第一、在业界享有声誉的研究所和科研机构以及企事业单位，这也意味着，这是一种严肃且严格的实习。在美国，能够在大学、医院的实验室，各种研究所实习机会是炙手可热的。这相当于在中科院、社科院实习。因为这里集中了学科领域最前沿的教授和科研人员。
第二、提升能力，挖掘潜力，开阔视野。许多学生初入大学，目标不明，而且对未来没做过认真思考和规划。这个时候，我建议找一个相关专业或目标申请专业的实习机会去实习，在这个过程中，你会对自己的能力、兴趣和潜力都有进一步的了解。而且科研实习是学生真正了解实践本专业的第一步，带来的不仅是新鲜感，更多的是方向感和成就感。
第三、培养优秀的职业素养和团队精神。与一个优秀的团队一起工作两个月胜过在一个懒散的团队中工作一年。美国非常重视团队精神。科研实习就是一个锻炼团队精神的有效途径。
增加科研经历其他方式：
1、进老师的实验室做项目。这个涉及的机会包括本校的，外校的，还有海外的。科研都是有一个导师，一般有实验室或者做项目的小团体。
在你参与科研的过程中，可能你会与团队一起做出了一个最终的成果，也可能是没有看到成果（比如因为科研还没有结束，你便因为某些原因离开了）。这些都不要紧，重点是你在申请材料中是有东西可以写。
2、Publication/Paper 论文。 有些项目／科研的目的性很强，是以发表论文为最终目标的。但是有些项目／科研，并不强调最终是否要发表为论文，所以如果是这种情况的话，可以与团队里的老师与同学一起协商，看看发表为论文的可行性。
3、 学术会议 。 这个是指的参加会议。这个既可以是做presenter（演讲者、汇报者），也可以只是做一个attendee（出席观众），不管是哪个身份，经过适当的描述，都可以是申请材料中很闪亮的经历。
4、实习和工作经历。 通过校园招聘、学长学姐内推、亲戚朋友关系，争取实习与工作关系。一般实习生都会对应一个实习项目，这个实习项目是可以适当包装的。 如果实习和工作是外企的话就更好了，这样你的老板很有可能有美国或者其他国家的教育背景，那么他们做推荐人的话，是对申请很有帮助的。
国内的本科科研机会非常少，所以也可以从海外科研着手。
可互换学分的学期交换项目
如果你的学校与英国或者美国学校有相关项目，相互承认学分，时间至少一学期，这种项目一定要抓住机会，这种经历对于丰富你的海外背景很有帮助。但是有一点要切记，交换的时间一定放在大四开始之前，因为你的申请工作在大四上学期已经开始并且进入尾声。换句话说，大四进行的交换经历，对于申请几乎没有实质性帮助。
英国名校暑期课程
最近两年，越来越多的学生选择充分利用暑期时间去丰富海外经历。最热门的选择就是英国名校的暑期课程(Summer School)，包括牛津、剑桥、LSE等。时间一般在6-8周。可获得相应学校的成绩单和学分。这种暑期课程还是很有吸引力的。 参加暑期课程最好选择在大一或者大二的暑期进行。接下来的大三暑期时间更加宝贵，是申请前的最后冲刺阶段，最好用来做实习和科研项目。
海外实习
选择一个好的海外实习项目不仅可以积累一定的实习经历，丰富履历，还可以为以后升学海外奠定背景提升。可以帮助学生把理论与实践相结合，学生还有机会获得著名企业中高层的推荐信和高含金量的实习证明，对英国名校的申请非常有帮助。
最后提醒出国留学的同学，科研背景提升一定要尽早准备。
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