体育
美国高中队体育运动极为重视 ，学生放学后会去训练两小时。
会和其他学校进行比赛，同时“体育特长生”在申请大学的时候也会更受招生官的青睐。
在美国，不少政界、 精英阶层他们都十分热衷于体育运动 ，甚至不少西方领导人都有体育上的一技之长，有的曾经入选大学的体育代表队，有的是职业运动员出身：美国前任财长亨利·鲍尔森就曾是大学校橄榄球队的明星球员，IMF主席拉加德曾是一位花样游泳运动员，世界著名的金融机构黑石集团的创始人苏世民，曾经是校长跑队的队员……这也印证了美国教育体制一贯对体育的重视。
再说说艺术，美国高中的艺术项目很多，除了美术、音乐、舞蹈，你甚至可以参与话剧表演、玩摄影（用专业设备）
艺术项目
首先，艺术类课外活动 有助于打破美国大学招生官对学生的固有印象 。在审核申请材料时，招生官倾向于寻找具备多元化能力和兴趣的学生。艺术活动作为展现学生创造力和独特个性的平台，能让学生在众多申请者中显得与众不同。
其次， 艺术类课外活动对提升学生的综合素养具有积极作用。 这些活动不仅激发学生的创造力，还锻炼他们的团队协作能力、时间管理技巧以及解决复杂问题的能力。这些软技能在大学学习及未来职场中均占据重要地位。
再者， 艺术类课外活动为学生提供了丰富的个人经历和故事素材。 这些经历可以巧妙地融入申请材料中，讲述学生的成长故事及其对周围世界产生的积极影响。招生官在评估申请时，尤为关注学生的个人叙事及其社会影响力，而艺术活动正是展现这些特质的有效途径。
综上所述，参与艺术类课外活动不仅能提升学生的综合素养和软技能，还能在申请过程中彰显学生的创造力和个性，打破招生官的固有印象，从而增加被心仪大学录取的机会。
社团活动
如果这些都不能让你感兴趣，你还可以 组建自己的社团！ 自己制定规则，这对美本申请也有一定的“领导力”加分。
社团活动能够展现申请者的广泛兴趣与个人特色 ，在美国大学申请当中学校不仅关注学生的学术成绩，更期望看到申请者拥有多彩的生活。 通过社团活动，申请者可以向招生官展示自己的独特个性。 同时社团活动有助于申请者锻炼领导力和增强团队协作能力，社团活动还为申请者提供了实践机会和技能提升的机会，学生可以积累宝贵的实践经验。
最后，社团活动能够证明申请者的时间管理能力。平衡学术与社团活动需要出色的时间管理能力，这也是美国大学申请中的重要考量。通过参与社团活动，申请者能够展示自己如何在紧张的日程中高效完成任务。
