合格的实习/工作经历标准
1. 符合专业背景、申请方向或未来职业规划
首先，实习经历要结合自身的专业背景，特别是要贴合申请方向的需求，体现出在专业领域内的实践能力。比如，商科专业，最好参与过企业内实际项目经历；艺术类专业，则是相关制作、演艺发行类、参与工作室项目的经历。 选择实习项目时，最好考虑到未来职业规划，选择一个对未来职业有帮助的实习项目，也是对职业规划能力、拓宽专业实践见解能力的体现。
2. 优质实习环境与层级
一个优质的企业平台会对实习背景提升大有增益，例如一些互联网大厂、业内名企、国际企业等。大公司通常代表着专业内的领先业务与技术，在大公司实习可以接触到更新更多的资讯与技术，参与的项目也是具有跨部门、跨专业的合作项目，对学习能力、实践能力、沟通与心态设定等能力都有提升和体现。
同时大公司、大厂的实习项目也是竞争激烈，建议从大二开始，在对专业有一定认知、熟练掌握专业基础技能的基础上去参加寒暑假实习项目。如果竞争过于激烈也不要气馁，先去中小型公司打基础，再用中小企业的实习经历投递大厂实习。进入的平台逐层提升，步步为营。体现出对专业领域的认知不断加深，参与的项目越来越具体，发展职业头脑与眼界。 实习的时长最好在2-3个月及以上，确保在企业中有充足的学习和训练周期。
3. 注重内容实践性与技术性
最后，落实到具体实习内容，一定要选择内容具体、专业性强、实操性强的项目。内容可以是初级的任务，但一定要有具体的训练与学习内容。确保自己在过程中可以加深对专业的理解，在实际项目中学会灵活运用知识与技能，解决实际问题，锻炼沟通合作的能力。
及时复盘自己在实习过程中的提升，具体锻炼到了哪些能力、学会了新的技能与技巧、对未来的学习和职业会有哪些帮助。重要的是从实习经历中获得了什么样的经验，发现自身仍可以提升的部分，希望带入未来的学习中探索的。提取这些关键点，将实习经历浓缩成申请材料中的加分项。
