阅读一两本心理学和教育学的自助书
安抚好自己的心灵，收拾好自己的焦虑，学习一些与孩子沟通的技巧。这里推荐中国轻工业出版社出版的《无忧是一种选择》一书，米勒.米尔著，吴国雄译；中央编译出版社出版的《如何说，孩子才会听；怎么听，孩子才肯说》一书，阿黛儿.法伯，伊莱恩.玛兹丽施合著，安燕玲译。
现在的家庭基本上是独身子女的天下，十多年来，父母，特别是母亲的重心都放在了孩子的身上，丧失了自我，迷失了自我。加之送孩子出去的父母多半都在45岁左右，单位里工作压力大，身体又处在更年期的边缘，孩子的骤然离开，身心被抽空一般，没着没落，容易诱发心理问题。通过这些年的观察，我发现更多的时候不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子，由此父母与孩子之间造成一系列的矛盾。比如说，孩子初到美国，时差颠倒，学习和生活事务非常繁忙，加上从来都是父母惦记孩子，孩子没有养成惦记父母的习惯，一段时间，甚至仅仅一周，没有孩子的电话或者没有在网上见到孩子的面孔，父母就寝食难安，上下折腾。如果招致孩子生厌，孩子会更长时间不与家里人联系，反正他知道父母鞭长莫及。
学生临行前，我经常送孩子的一句话是：Take care。我先将这句话送给所有即将送孩子出国的父母：关照好自己的心灵，关照好自己的身体，关照好自己的生活，关照好自己的工作。将焦虑的心情收藏起来，用坚定的目光送孩子扬帆远航，相信自己的孩子有勇气和智慧面对和处理未知的一切。因为，相信就是力量!
