申请美国大学，主要的申请系统有：Common、Coalition和UC三个。
这三个申请系统中都要求学生填写一定数量的课外活动，以我们最常见的Common为例，会要求写5个相关的荣誉奖项，对于大多数学生来讲，可以算做是最直接的学术荣誉。不管你是申请top30的还是30以下的学校，申请材料都是一样的，尤其像MIT这样的学校更偏爱竞赛的学生，它还有官方发布的认可的竞赛列表。今天就给大家深度解答一下国际竞赛的相关问题。
01 参加学术竞赛的帮助
参加学术竟赛最“功利"的作用就是成为申请名校的加持器。其实竟赛不止能在学生留学时起到一臂之力，对于学生自身的发展也有很大的帮助！
1.提高学生相应科目的校内成绩
2.帮助学生提升名校竞争力
3.在国际竟赛中获奖更容易树立信心，提升满足感
4.比赛过程中可以锻炼孩子的领导力、团队协作能力
5.准备不同竟赛，尝试更多可能，选择最适合的方向
02 如何选择高含金量竞赛
判断竟赛含金量的标准主要看三个方面，获奖比例、选手分布、竟赛级别。
获奖比例
过高的获奖比例下基本不会有高含金量的赛事，通常高级别奖项比例都在1%左右，比如AMC的DHRHiMCM的Outstanding等等。
选手分布
通常情况下，参赛人数如果越分散，那说明比赛影响力就越大，含金量随之更高，国际级到国家级到省级然后市级,像大家比较熟悉的学科奥赛，到最高级别就是IMO/IChO/IPhO。
相应的大学赛事
有对应大学生级别赛事的国际竟赛会更系统，比赛难度更有层次，含金量也往往是一流，比如HIMCM（ 对应MCMICM ） 、USACO（ 对应ACMICPC ） 。
除了以上几点，其实竞赛举办方和赛事评委的名望也对赛事含金量有一定的影响。在选择竟赛时，也要根据以上标准擦亮眼睛找适合竟赛。
04 初高中生阶段竞赛目标
参加竞赛绝对不是简单准备一下就能通过的，想要在国际竞赛中获得含金量高的奖项，难度也是非常大的，所以我们必须尽早准备。
初中阶段—难度低、容易获奖
一般难度较低、容易获奖，主要就是学生探索兴趣，由浅入深地参加级别相对比较低的竟赛。在7-9年级，学生可以选择难度较低、容易获奖的竞赛，包括AMC8、Brain Bee、Physics Bowl Div 1和科创大赛等，培养学生对学科的兴趣，锻炼学科思维。
高中阶段—含金量高、含金量高
通常学生要选择难度较高、含金量高的竞赛。学生可以配合社团及比赛培训，积累经验，提高参赛数量，多参加有含金量的比赛，从中总结经验教训；如果学生的实力水平到位，挑战更高级别的比赛，提高比赛本身的含金量。如丘成桐奖、ISEF、HiMCM、AIME等竞赛。
