加拿大生活介绍3

饮食篇
点餐攻略： 1. 首先要选择什么 sub ，有很多种有三种价位， 4 元， 5 元， 6 元，每种价位里有不同的选择。选择 sub 就是选择肉。某些 sub 是包含三种肉的。选择 sub 后就不用选择肉了。早上可以选择 鸡蛋和 bacon 的 sub ，还有金枪鱼 sub ， lobster sub 最贵。 steak sub 个人觉得最好吃。 2. 选择面包，很多面包可以选，推荐 9 grain honey oat 比较营养，有谷物的香气，就是 9 种不同谷物合成的。口感有点沙沙的，如果喜欢揉滑的口感的，可以选择 white bread 。 3. 选择奶酪， cheese 或者叫 cheddar ，都一个意思。 processed cheddar 是 经过加工过的颜色橙色，不太好。还是选择 white cheese 没有加工过的健康些吧。 4. 选择 toasted or not 。 简单理解为加热还是不加热 5. 选择蔬菜，有 生菜 菠菜 西红柿 洋葱 等等 可以随便要，想多吃西红柿，可以要求多要西红柿。 6. 选择 sauce ，不推荐 lite mayo ，因为是加工过的，我一般就要 mayo 。 其他人貌似都选择两种 sauce 。都可以 7. 最后可以选择加盐， black pepper 等。